Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Апатиты

Теплоход "Клавдия Еланская" пробудет в ремонте 45 суток и вернётся на маршрут

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Мурманске

Мурманские рыбаки, оштрафованные за вылов рыбы без разрешения, намерены обжаловать наказание в областном суде

Благоустройство пешеходной зоны в Мурманске на Ленинградской обойдётся в 171,4 млн рублей

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

Строительство Кольская АЭС-2 обсудили в Совете Федерации

10:19 – 23 мая

Скрывшийся с места ДТП водитель предстанет перед судом в Кандалакше

10:06 – 23 мая

Десять огнеборцев тушили сухую траву в Мурманске и Кандалакше в минувшие сутки

9:53 – 23 мая

Жителя Лувеньги будут судить за обезображивание лица супруги

9:39 – 23 мая

Пышные оладьи на кефире: главный секрет, который работает на 100% — никогда не оседают и не жирные

9:45 – 23 мая

Бульон нового уровня: как сварить его крепким и насыщенным — 3 тонкости, о которых часто забывают

9:30 – 23 мая

Момент Триумфа настал: звезды выбрали один из 12 знаков Зодиака, который будет лидером во всем — после 23 мая все проблемы останутся в прошлом

9:15 – 23 мая

Кардиологи в восторге: эта рыба улучшает работу сердца — она по карману всем

3:30 – 23 мая

Рыба — очень полезный продукт питания

Денис Мгеладзе в своем блоге рассказал читателям о необычном факте. Оказывается, улучшить работу сердца помогает обычная селедка.

Эта рыба богата полезными кислотами омега-3, которые снижают уровень «плохого» холестерина, понижают давление и уменьшают воспалительные процессы в организме.

Кроме того, эти жирные кислоты способствуют улучшению работы мозга и снижают риск возникновения болезни Альцгеймера.

Помимо этого сельдь — хороший источник витамина D, селена и триптофана.

Естественно, речь не идет о магазинной селедке, которая содержит огромное количество соли. Продукт должен быть приготовлен в домашних условиях.

Как вкусно замариновать рыбу, мы рассказывали ранее.

Елена Гончарова

Freepik

Лента новостей

Пышные оладьи на кефире: главный секрет, который работает на 100% — никогда не оседают и не жирные

9:45 – 23 мая

Бульон нового уровня: как сварить его крепким и насыщенным — 3 тонкости, о которых часто забывают

9:30 – 23 мая

Момент Триумфа настал: звезды выбрали один из 12 знаков Зодиака, который будет лидером во всем — после 23 мая все проблемы останутся в прошлом

9:15 – 23 мая

Спасение для яблок и ягод: чем опрыскивать посадки в саду — и как часто это делать

9:11 – 23 мая

«Цветаевский пирог» с жимолостью: интересное сочетание солёного теста, сладкого творога и ягодной кислинки — оторваться невозможно

9:02 – 23 мая

Мужчины балдеют от этой прикормки: мятная ратафия — шикарный домашний ликер

8:30 – 23 мая

Волшебники не понадобятся: звезды выделили 2 знака Зодиака, которых ждет крупный денежный бонус — Небеса помогут разбогатеть после 23 мая

8:15 – 23 мая

Крепкие и толстенькие: простая подкормка для тепличных перцев в мае — бюджетный витаминный «коктейль»

8:03 – 23 мая

«Надежда. Вера. Любовь»: презентация нового альбома Леонида Агутина — звездные гости и любимые родственники

7:30 – 23 мая

Ангел-хранитель подаст руку помощи: кого из 12 знаков выбрали фаворитом последних майских дней — их ждут настоящие чудеса после 23 мая 2025 года

7:15 – 23 мая

От тихой роскоши к блеску: как развод Елены Мартыновой с Шаманом изменил её образ — от тени к свободе

7:12 – 23 мая

Не дайте жимолости погибнуть: она может пострадать по 2 причинам — наиболее распространённые «виновники»

6:03 – 23 мая

Лук-порей можно вырастить в два счёта: главное — помнить о некоторых тонкостях

5:02 – 23 мая

Гороскоп на субботу, 24 мая 2025 года, для всех знаков Зодиака: Весам — день новых возможностей, Стрельцам — счастье, а Водолеям — деньги

4:59 – 23 мая

Включаем «внутренний калькулятор»: пример для тех, чей IQ>125 — решите без подсказок

4:30 – 23 мая

Не выбрасывайте кофейный жмых: из него получится «чудо-подкормка» для орхидеи — и не забудьте ещё про 2 полезных компонента

4:02 – 23 мая

Казан-котлеты в одной сковороде: ужин за полчаса — мясо, картошка и овощи без горы грязной посуды

3:45 – 23 мая

Ангел Удачи придет на помощь: этим 2 знакам Зодиака сказочно повезет после 23 мая 2025 года — черная полоса закончится

3:15 – 23 мая

Вкусно и необычно: запечённая свинина с яблоками и капустой — вкуснятина, от которой текут слюнки

3:03 – 23 мая

Недорого, модно, к лицу: какие вещи на весну купить женщине за 60 — подборка для элегантного возраста

2:30 – 23 мая

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Банк	Александровский	81.50 / 86.00	92.00 / 96.50
БАНК «МСКБ»	79.00 / 84.00	89.00 / 98.00
МОРСКОЙ БАНК	80.55 / 84.00	92.40 / 94.80
ПСБ	— / —	— / —