Проект парковки для автомобилей на пустыре за "Меридианом" прорабатывают в Мурманске

Мурманскую область назвали лидером по доле школ, нуждающихся в капремонте

При присоединении больниц к МОКБ не будут сокращать главврачей

Мурманская область стала предпоследним регионом СЗФО по динамике оборота общественного питания

На длинных выходных июня общественный транспорт Мурманска перейдёт на расписание выходного дня

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

ЦБ отмечает значительное снижение темпов инфляции

13:54 – 22 июня

Мурманчане зажгли свечи в День памяти и скорби

13:19 – 22 июня

Гражданин Армении с поддельными документами пытался встать на миграционный учёт

12:22 – 22 июня

На полях ПМЭФ-2025 заключено соглашение о поддержке бизнес-инициатив молодёжи Мурманской области

10:37 – 22 июня

Никаких заморочек с тестом: вкусный торт из печенья — понадобится всего 3 ингредиент

13:30 – 22 июня

Доброе слово и кошке приятно: за что хвалить своего питомца — и как кошки реагируют на похвалу

13:02 – 22 июня

3 правила в общении: это поможет расположить к себе собеседника или стать в разговоре хозяином положения — по ситуации

12:33 – 22 июня

Если осторожно — можно: употребление хлеба и макарон при сахарном диабете

9:30 – 22 июня

Углеводы нужны мозгу, поэтому полностью отказываться от них нежелательно

Автор дзен канала «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье» рассказала о том, как можно употреблять хлеб и макаронные изделия при диабете, не провоцируя скачков сахара.

Хлеб. Это мощный источник глюкозы, который провоцирует резкий подъем уровня сахара, за которым следует увеличение выработки инсулина и быстрый откат к слабости и ощущению голода. Избежать этого можно, если употреблять ржаной или цельнозерновой хлеб.

Макароны. Для людей с диабетом отлично подойдут макароны сделанные из бобовых культур например нута или сои. В них больше белка и меньше быстрых углеводов. Если нет возможности покупать такие макароны, варите обычные, но только до состояния al dente. Так макароны будут дольше перевариваться, не провоцируя резкого выброса сахара.

Пельмени. Они тоже могут быть вполне безопасными для диабетиков. Главное — брать для приготовления теста цельнозерновую или ржаную муку, добавлять фарш из курицы или индейки и немного овощей.

Десерты. Если вы соскучились по сладкому, сделайте творожную запеканку, сырники без сахара или съешьте натуральный йогурт с корицей. Добавьте в них стевию или эритрит, либо немножко мёда. Главное — употребляйте такие блюда умеренно и скачков глюкозы не будет.

Ранее мы рассказывали о нескольких признаках сахарного диабета.

Елена Гончарова

Фото: Freepik

Лента новостей

Никаких заморочек с тестом: вкусный торт из печенья — понадобится всего 3 ингредиент

13:30 – 22 июня

Доброе слово и кошке приятно: за что хвалить своего питомца — и как кошки реагируют на похвалу

13:02 – 22 июня

3 правила в общении: это поможет расположить к себе собеседника или стать в разговоре хозяином положения — по ситуации

12:33 – 22 июня

Мусор или богатство: как применить луковую шелуху на огороде — все способы и польза от них

12:01 – 22 июня

Гороскоп на понедельник, 23 июня 2025 года для всех знаков Зодиака: Овнам — выгодные предложения, Стрельцам — счастье, а Водолеям — новые возможности

11:45 – 22 июня

Искусство быть женщиной: мудрость и хитрость, которая помогает — 9 правил

11:30 – 22 июня

Куст бархатцев размером с колесо: и это зависит не от сорта — секрет выращивания

11:02 – 22 июня

Не всякий гриб в лукошко: как быть с червивыми грибами — и можно ли их есть

10:01 – 22 июня

Утро начинается не с кофе: но выпить его можно сразу после завтрака - так полезнее

9:02 – 22 июня

Масложор двигателя: не спешите с серьёзным и дорогим в «лечении» диагнозом — причина может быть копеечной

8:31 – 22 июня

Не трите до блеска: три копеечных ингредиента и кипяток — ваш противень спасет стеклянные крышки

8:01 – 22 июня

Любовь, измены и алкоголь: превратности судьбы Гоши Куценко — что повлияло на образ жизни ветреного актера

7:30 – 22 июня

Не бойтесь встряски: толчок для водного знака — звезды пообещали новые связи и активацию силы

7:03 – 22 июня

Меньше знают — больше любят: 7 тайн, которые пожилым людям не нужно раскрывать своим взрослым детям

6:28 – 22 июня

Любовь на подушечках лап: как один жест кота говорит «ты мой» — громче тысячи «мяу»

6:02 – 22 июня

Покупать стяжки пачками больше не нужно: расстегиваем «хомутик» без разрезания — 3 способа

5:30 – 22 июня

Не все фрукты — друзья: что нельзя есть после 60: а чем можно лакомиться без опаски

5:02 – 22 июня

Глобальные перемены стучатся: какому знаку Зодиака важно не упустить подсказку судьбы — это случится в ближайшие дни

4:00 – 22 июня

Сразу и мясо, и гарнир: рубленые котлеты с капустой — новый рецепт

3:30 – 22 июня

Зачем усложнять? : мелкие переводы под запретом — как новая инициатива ударит по кошелькам 51% россиян

3:01 – 22 июня

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	78.50 / 83.00	89.50 / 93.50
БАНК «МСКБ»	78.00 / 82.00	89.00 / 93.00
МОРСКОЙ БАНК	80.05 / 81.50	91.00 / 92.00
ПСБ	— / —	— / —