Одни поправят здоровье, а другие — покалечат: самые полезные и самые вредные супы

В каждой кухне мира есть супы, и неспроста: они быстро насыщают, легко усваиваются и согревают в холодные времена года. Только вот не все супы одинаково полезны.

Есть такие, которые не подходят для регулярного употребления из-за своего вреда, который они могут нанести организму. Автор канала «Всегда Вкусно!» рассказал про самые полезные и самые вредные виды супов.

Полезные супы готовятся на лёгком бульончике и содержат овощи. За основу берётся куриный, рыбный, говяжий или овощной бульончик, а сам суп содержит такие овощи, как морковь, картофель, кабачки и брокколи.

В качестве белка добавляют мясо, рыбу или бобовые. Эти супчики насыщают, но при этом не перегружают желудок. Они также хорошо подходят для восстановления после болезней.

Некоторые супы, конечно, вкусные, но их потребление лучше ограничить, чтобы избежать проблем со здоровьем. К ним относятся: супы с жирным мясом, жирной сметаной или сливками или очень калорийные супы, в составе которых присутствует бекон, колбаса или любая зажарка на масле.

Магазинные супы тоже особой пользы не несут: бульонные кубики и быстрорастворимые супы содержат много соли и не самых полезных добавок. Сильно наваристые супы лучше есть максимум раз в неделю, но уж точно не каждый день.

Ранее мы делились рецептом лёгкого и вкусного супа.