Поджелудочная успокоится всего за неделю — помогут 6 чудо-продуктов: что добавить в рацион для восстановления после панкреатита

Вздутие и тяжесть на постоянной основе никогда не появляются просто так! Ну а боли в левом боку уж тем более сигнализируют о том, что с поджелудочной что-то не так. Автор канала «Академия Вкуса» рассказала, как вернуть себе здоровье и убрать боль с помощью правильных продуктов в рационе.

Кабачки и тыква лёгкие и отлично помогают успокоить разбушевавшийся желудок. К тому же эти продукты ещё и бюджетные, а способов их приготовления огромное количество.

Овсянка тоже успокаивает желудок, она лёгкая и питательная. Главное — готовьте на воде и без варенья и сахара. Для вкуса можно добавить орешки или сухофрукты.

Кисломолочные продукты, такие, как творог, ряженка или кефир станут вашими союзниками в борьбе с панкреатитом. Только берите с жирностью не более 2,5%.

Постное мясо и рыба, например, хек или филе курицы будут здоровыми источниками белка, их можно запекать или готовить на пару.

Овощи берите такие, в которых мало клетчатки: брокколи, картофель и цветная капуста идеально подходят для пюре и лёгких супчиков.

Орехи и сухофрукты заменят ягоды, которые лучше ограничить. В них много витаминов, минералов и полезных жиров, они отлично подходят для того, чтобы добавлять их в каши.

Ранее мы рассказывали, какие продукты провоцируют развитие панкреатита.