16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
20:13 Суббота 19 июля 2025

Наши гости

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Самые читаемые

Воды северо-востока Баренцева моря изучают исследователи из ААНИИ

17:48 – 19 июля

Воспитанники летних лагерей в Мурманске развивают художественные таланты

17:04 – 19 июля

«Наша Рыба» приедет в ЗАТО Заозёрск

16:17 – 19 июля

Жители всех округов Мурманска смогут рассказать представителям горадминистрации о коммунальных проблемах

15:25 – 19 июля

Почему тысячи червей выползают на асфальт: не ради спасения — ради любви и как хитрые птицы это используют

20:02 – 19 июля

«Самый экономичный и простой подход»: эндокринолог рассказала, как восполнить дефицит йода — самый экономный способ

19:30 – 19 июля

Июль страсти: Венера в Близнецах зажигает — каким знакам повезет в любви до конца месяца

19:09 – 19 июля

Поджелудочная успокоится всего за неделю — помогут 6 чудо-продуктов: что добавить в рацион для восстановления после панкреатита

1:30 – 1 июля

Простые шаги приводят к сильным улучшениям

Вздутие и тяжесть на постоянной основе никогда не появляются просто так! Ну а боли в левом боку уж тем более сигнализируют о том, что с поджелудочной что-то не так. Автор канала «Академия Вкуса» рассказала, как вернуть себе здоровье и убрать боль с помощью правильных продуктов в рационе.

Кабачки и тыква лёгкие и отлично помогают успокоить разбушевавшийся желудок. К тому же эти продукты ещё и бюджетные, а способов их приготовления огромное количество.

Овсянка тоже успокаивает желудок, она лёгкая и питательная. Главное — готовьте на воде и без варенья и сахара. Для вкуса можно добавить орешки или сухофрукты.

Кисломолочные продукты, такие, как творог, ряженка или кефир станут вашими союзниками в борьбе с панкреатитом. Только берите с жирностью не более 2,5%.

Постное мясо и рыба, например, хек или филе курицы будут здоровыми источниками белка, их можно запекать или готовить на пару.

Овощи берите такие, в которых мало клетчатки: брокколи, картофель и цветная капуста идеально подходят для пюре и лёгких супчиков.

Орехи и сухофрукты заменят ягоды, которые лучше ограничить. В них много витаминов, минералов и полезных жиров, они отлично подходят для того, чтобы добавлять их в каши.

Ранее мы рассказывали, какие продукты провоцируют развитие панкреатита.

Елена Гаранина
Фото: Freepik

Лента новостей

Курсы валют

Банк 1 USD 1 EUR
Александровский 77.00 / 81.75 91.50 / 93.50
БАНК «МСКБ» 77.50 / 82.00 89.00 / 93.00
МОРСКОЙ БАНК 79.70 / 80.95 92.00 / 93.10
ПСБ — / — — / —

Первая пятилетка «На Севере жить»

Выбор редакции

Аэропорт "Мурманск" закрыли в целях безопасности

20:39 – 18 июля

Бывший замглавы Кандалакши и руководитель "Ковдорводоканала" осужден за госизмену

15:08 – 18 июля

Подростки связали и выбросили сверстника из окна в Мурманской области

9:50 – 18 июля

Незаконную вырубку деревьев зафиксировали в Мурманске

13:48 – 17 июля