16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
19:28 Среда 16 июля 2025

Наши гости

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Самые читаемые

Вице-премьер заявила о необходимости упорядочения мер жилищной поддержки семей

17:27 – 16 июля

Сенаторы одобрили сразу несколько новых мер поддержки семей в России

17:08 – 16 июля

В Мурманске строят физкультурно-оздоровительный комплекс

16:52 – 16 июля

Стройка на берегу Колвицкой губы в Кандалакшском округе будет приостановлена из-за жалоб местных жителей

16:37 – 16 июля

Баланс плодов и зелени: как удалять листья на томатах — улучшаем количество и качество урожая

19:15 – 16 июля

Любовный водоворот накроет с головой: с 18 июля этих знаков Зодиака ждёт волнующее событие — действия и воспоминания

19:03 – 16 июля

Глаза стареют: 4 продукта-защитника — поддерживаем зрение без капель и таблеток

18:45 – 16 июля

Добавила в рацион 3 продукта — и холестерин тут же пришёл в норму: корректируем питание и избавляемся от холестериновых скачков

15:30 – 16 июля

Простые и максимально доступные

Чтобы остановить скачки холестерина, иногда бывает недостаточно отказаться от колбасы и майонеза. Нужно не только убирать, но ещё и добавлять — вот тогда эффект будет и избыток холестерина уйдёт. Автор канала «Академия Вкуса» рассказала про 3 продукта, которые приводят холестерин в норму при регулярном их употреблении.

В отрубях содержится много клетчатки, которая буквально связывает в кишечнике лишний жир и на даёт ему пробраться в кровь. Также отруби помогут наладить пищеварение, нормализуют стул и в целом снизят нагрузку на организм.

Свёкла — это суперфуд для печени и сосудов. Она содержит бетаин, который очищает кровь и помогает организму справляться с жирами. К тому же свёкла богата фолиевой кислотой, которая делает сосуды крепкими и гибкими.

Перловка — супер простая и дешёвая крупа, но зато какая полезная! В перловке содержится растворимая клетчатка и бета-глюканы, благодаря которым успокаивается сахар в крови, а организм в целом начинает чувствовать себя стабильнее.

Ранее мы рассказывали, как различать 2 типа холестерина.

Елена Гаранина
Фото: Freepik

Лента новостей

Курсы валют

Банк 1 USD 1 EUR
Александровский 78.00 / 82.50 92.00 / 94.50
БАНК «МСКБ» 77.50 / 82.00 90.00 / 93.00
МОРСКОЙ БАНК 79.50 / 81.00 91.50 / 93.45
ПСБ — / — — / —

Первая пятилетка «На Севере жить»

Выбор редакции

Необходимость введения правил для наблюдения за китами обсудили в Териберки

13:44 – 16 июля

Власти Мурманской области ввели контроль в сфере продажи энергетиков

15:08 – 14 июля

Торговый центр начали строить в районе улицы Книповича в Мурманске

14:35 – 14 июля

Обучение в медицинских вузах вновь подорожало в РФ

11:27 – 14 июля