В администрации Мурманска не знают, почему засыхают деревья на проспекте Ленина

Как Вайдагубский маяк объединил волонтёров на самой северной точке Мурманской области

Экстремально и с огнём в сердце: Мончегорск отпраздновал День металлурга и 90-летие "Норникеля"

Бывший замглавы Кандалакши и руководитель "Ковдорводоканала" осужден за госизмену

Руководителя фермерского хозяйства из Мурманской области будут судить за особо крупное мошенничество

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

Гороскоп на четверг, 23 июля 2025 года для всех знаков Зодиака: Тельцам — полная перезагрузка, Козерогам — любовь, Стрельцам — успех на работе

4:58 – 23 июля

Июльский сад: уход за яблонями, грушами и ягодниками — сохраните урожай и подготовьте растения к зиме

4:45 – 23 июля

Волшебная каша от морщин и отёков: всего одна крупа поможет и похудеть, и помолодеть — обязательно добавьте её в рацион

4:30 – 23 июля

Старение под контролем: 5 правил питания от академика Болотова — чтобы организм молодел с каждым днём

21:45 – 22 июля

Как замедлить старение по методу ученого Бориса Болотова. Простые пищевые привычки для энергии и молодости

Автор канала «Женская территория» рассказал о системе борьбы со старением, разработанной основоположником медицины будущего академиком Борисом Болотовым. Ученый считал, что старость приходит не от количества прожитых лет, а от зашлакованности организма. И продлить молодость можно с помощью питания и образа жизни.

Ключевые правила системы Болотова

Не переедайте
Есть нужно ровно столько, чтобы утолить голод. Лишняя еда перегружает органы, заставляя их перенапрягаться.

Ешьте только при настоящем голоде
Для начала откажитесь от перекусов «за компанию».

Жуйте медленно
Так пища лучше усвоится, и вы съедите меньше.

Пейте «живую» воду
Под «живой водой» подразумевается родниковая или качественно фильтрованная. А вот кипяченая — «мертвая» и ее лучше не пить.

Еда должна радовать.
Здесь все предельно просто: вкусная пища запускает правильное пищеварение, которое начинается именно во рту.

Ученый также советовал есть ферментированные продукты: квашеную капусту, домашний квас — они чистят кишечник. И беречь нервы — стресс старит быстрее всего.

Ранее мы объяснили, почему чай после еды – яд.

фото: соцсети

Макс Соловьев

Лента новостей

Гороскоп на четверг, 23 июля 2025 года для всех знаков Зодиака: Тельцам — полная перезагрузка, Козерогам — любовь, Стрельцам — успех на работе

4:58 – 23 июля

Июльский сад: уход за яблонями, грушами и ягодниками — сохраните урожай и подготовьте растения к зиме

4:45 – 23 июля

Волшебная каша от морщин и отёков: всего одна крупа поможет и похудеть, и помолодеть — обязательно добавьте её в рацион

4:30 – 23 июля

Анализ на холестерин: ЛПВП vs ЛПНП — про хорошую и плохую составляющую

4:15 – 23 июля

Головокружительный прорыв: успех закружит в вихре этот знак Зодиака — конец июля будет многообещающим

4:03 – 23 июля

Нежно и очень сливочно: готовим говяжью печень в сметане с луком — отличный вариант ужина

3:30 – 23 июля

Секреты сильного сердца от Лео Бокерии: 2 простых правила кардиохирурга — живите без одышки и усталости

2:45 – 23 июля

Эта одежда вас только уродует: 3 модные ошибки дам за 50 — не совершайте их

2:30 – 23 июля

Листья под нож: спасаем качан от гнили и жадных насекомых — простое правило для всех видов

2:14 – 23 июля

Денежный дождь захлестнёт после 24 июля: этот знак Зодиака заметно обогатится — и войдёт в новый ритм жизни

2:02 – 23 июля

Можно ли полагаться на питомца: разбираемся, защитит ли вас ваша собака от нападения

1:30 – 23 июля

Джем из черной смородины без хлопот: простой рецепт на зиму — густой и ароматный, хранится отлично

0:45 – 23 июля

Проблема не в возрасте и не в деньгах: почему европейки выглядят лучше россиянок в 50+ лет

0:30 – 23 июля

Им завидуют боги Олимпа: 3 знака Зодиака рождены быть великими — они «сметают» все преграды

0:06 – 23 июля

Муравьи в огороде: манка в бутылке — убивает вредителей за 2 дня

23:45 – 22 июля

Уход за смородиной после сбора ягод: правила обрезки и полива — советы агронома Дрожжина

23:40 – 22 июля

Лайфхак, который может спасти жизнь: как проехать на автомобиле без сцепления — секреты опытных водителей

23:30 – 22 июля

Время денежный возможностей: после 24 июля эти знаки разбогатеют — и будут купаться в счастье

23:03 – 22 июля

Летние огурчики: 4 рецепта-фаворита — не успеваешь поставить на стол, как тарелка пустеет

22:45 – 22 июля

Лишилась 40% урожая, пока не узнала эти хитрости: вот вершинной гнили избавляюсь за 3 дня — проверенный метод агронома

22:40 – 22 июля

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	76.50 / 81.50	91.25 / 93.25
БАНК «МСКБ»	78.00 / 82.00	90.00 / 93.00
МОРСКОЙ БАНК	80.05 / 81.00	92.45 / 93.55
ПСБ	— / —	— / —