Волшебная каша от морщин и отёков: всего одна крупа поможет и похудеть, и помолодеть — обязательно добавьте её в рацион

Когда речь заходит про полезные каши, все вспоминают про овсянку, киноа или гречку, но при этом забывают про… Перловку! Да-да, именно эта каша является настоящим суперфудом. Автор канала «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье» рассказала, какими полезными свойствами обладает эта кашка.

В перловке много клетчатки, аминокислот, витаминов и даже есть коллаген, который помогает сохранять кожу молодой и упругой, а мышцы — здоровыми. В перловке содержатся ложные углеводы, благодаря которым организм надолго насыщается, что помогает избежать переедания и способствует похудению.

Также эта каша выводит лишнюю жидкость из организма, благодаря чему уходит отёчность, и лицо перестаёт быть «заплывшим». Перловка ускоряет обмен веществ и выводит токсины, что, кстати, положительно влияет на цвет лица и на самочувствие в целом.

Перловка богата витаминами группы В, которые способствуют улучшению нервной системы и снижают уровень стресса, а также эта каша поддерживает гормональный баланс, благодаря содержанию растительных стеролов в ней.

Ранее мы рассказывали про 3 каши, которые борются с плохим холестерином.