16+
Информационное агентство «Би-порт»

Антирейтинг продуктов для успокоения: какую еду нельзя есть тревожникам — они разрушают эмоциональное здоровье

6:30 – 23 июля 2025

Их надо есть поменьше

А вы знали, что тревожность может усугубить даже еда? Автор канала «„Едим Дома“ с Юлией Высоцкой» расказал, какие продукты разрушают психику и поднимают уровень тревоги.

На первом месте, естественно, кофеин. Крепкий чай, энергетические напитки и сам кофе повышают кортизол, учащают сердцебиение и могут приводить к нарушениям сна. Всё это приводит к тревоге, особенно у людей, которые и так к ней склонны.

Быстрые углеводы, такие, как сладости и всякие хлебобулочные изделия провоцируют скачки сахара в крови, что приводит ещё и к скачкам настроения. Сначала настроение отличное, а потом оно резко падает. Кстати, быстрые углеводы также плохо влияют на микрофлору кишечника, в которой вырабатывается 90% серотонина.

Ну и третий враг — глутамат натрия. Это пищевая добавка, которая усиливает вкус различных снеков. Глутамат может вызывать привыкание и перевозбуждение нервной системы.

Ранее мы рассказывали, как лечить тревогу едой.

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Санкт-Петербург

Обвинённого в домогательствах туриста из Петербурга оправдали в Турции

17:24 – 23 июня

Наручники в руках

В Санкт-Петербурге сообщили о задержании бизнесмена Ильи Трабера

15:20 – 17 июня

заправочный пистолет на ЗАС

Временное ограничение на продажу бензина на АЗС введено в Санкт-Петербурге

9:43 – 17 июня

Паспорт

После двух лет рабства в Мексике жительница Петербурга вернулась на родину

17:51 – 11 июня

С начала 2026 года в Петербурге зафиксировано 137 ДТП с участием мотоциклов

13:12 – 9 июня

Девочка за партой сдаёт экзамен.

Юлия Барановская поделилась переживаниями из-за ЕГЭ дочери

13:06 – 4 июня

Панорама Санкт-Петербурга.

Суд восстановил в должности ректора СПбГУП Александра Запесоцкого

17:03 – 1 июня

Дачный участок

Сорняки высохнут до корней: копеечный раствор с крахмалом и содой вместо прополки

1:03 – 30 мая

Volga C50

Geely больше не купят: новая российская «Волга» оказалась дешевле почти на 700 000 рублей

23:04 – 29 мая

три кулона

Ваша романтическая потребность — 1 кулон из трех знает правду: прислушайтесь к интуиции

22:07 – 29 мая