Астропрогноз на 7 августа: как победить тревожность — советы для Раков, Дев и Рыб

Но не переживайте, мы знаем, как превратить этот день в возможность лучше понять себя и мягко справиться с накатывающим беспокойством.

Раки, сегодня все ваши чувства и эмоции обострены. Вы словно губка впитываете настроение всех вокруг. Но вместо того, чтобы пытаться спасти мир, начните с заботы о себе. Как только почувствуете, что накатывает тревога, найдите тихий уголок, закройте глаза и положите руку на солнечное сплетение. Дышите медленно, представляя, как с каждым выдохом уходит накопленное напряжение. Сегодня ваш лучший союзник — это вода: тёплая ванна, чашка приятного чая или прогулка под летним дождём. Все важные решения лучше перенести на завтра — к этому времени эмоции уже улягутся.

Девы, обычно помогающий в жизни перфекционизм сегодня может обернуться своей другой стороной. Голова будет переполнена мыслями о том, что нужно очень много сделать, исправить и улучшить. Не пытайтесь сделать этот мир идеальным. Позвольте себе немножко похулиганить: оставить немытую чашку на столе, не ответить на несколько сообщений. Это не слабость, а возможность помочь самому себе. Если всё-таки хочется, как обычно, всё структурировать и планировать, составьте список, но пусть в нём будет всего три важных дела. Справиться с тревожностью поможет что-то, что вы будете делать руками: лепить, гладить животное, перебирать кисточки.

Рыбы, 7 августа вам будет казаться, что все проблемы мира близки как никогда. Тревожность усиливается. Чтобы избежать выгорания, просто спрячьтесь в своём домике: завернитесь в любимый плед и под спокойную музыку без слов представьте, что вы надёжно укрыты от всего негатива. Попробуйте заняться творчеством: рисуйте, пишите, делайте коллажи. Главное, чего делать не стоит — так это думать о результате. Просто творите. Небольшая прогулка поможет погрузиться в менее тревожное состояние. Не заедайте и не запивайте тревогу — от этого только усилится вялость.

7 августа — день, который научит, что иногда нужно просто существовать: не пытаться расти, достигать и делать лучше себя и мир. Просто быть. Если тревога всё-таки усиливается, попробуйте простое дыхательное упражнение: вдох на счёт 4, выдох на счёт 6. Повторите хотя бы 5 раз — вы почувствуете, как напряжение уходит. Смотрите по сторонам: если встретится белая птица, знайте — Вселенная на вашей стороне.

Напомним, ранее мы писали о том, каким знакам нужно сегодня отказаться от эмоций в пользу чувств.