Выбрать банк для зарплаты: на какие условия стоит обратить внимание жителям Заполярья
Первый «Норникель медиафест» состоялся в Мончегорске
Выплаты сотрудникам вневедомственной охраны планируют установить в Мурманской области
Заполярных ученых привлекут к оздоровлению зеленых насаждений в центре Мурманска
Опыт Заполярья в использовании альтернативной энергии важен для арктической «отдаленки»
Наши гости
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Самые читаемые
Темпы роста цен на билеты в поездах в России опережают прошлогодние почти вдвое
17:18 – 21 августа
Т2 развернула VoWiFi на федеральном уровне
17:04 – 21 августа
Прививку от гриппа в Мурманской области будут делать в пунктах «витаминизации»
16:50 – 21 августа
Грузооборот Мурманского морского рыбного порта снизился за семь месяцев
16:36 – 21 августа
Астропрогноз на 22 августа: у каких знаков эмоции на пределе — и как не потерять себя в чужих проблемах
22:15 – 21 августа
Тренировка для мозга: головоломка со спичками — только Архимедам под силу найти верный ответ за 22 секунды
22:00 – 21 августа
Секрет молодости: 7 неочевидных причин, почему вы выглядите моложе — раскрываем психологические хитрости
21:45 – 21 августа
Высокий холестерин: 7 дешевых продуктов, которые снижают его — верните здоровье сосудов без таблеток
Личный опыт автора, который снизил уровень холестерина с помощью простых продуктов
Автор канала «Академия Вкуса» рассказал о том, как справился с высоким холестерином без дорогих лекарств.
Врач его напугал анализами, но он не стал сразу пить таблетки. Решил просто на просто пересмотреть свой рацион питания. Всего через месяц состояние автора улучшилось, а анализы стали куда лучше.
Помогли семь обычных и дешевых продуктов, которые теперь всегда у него под рукой.
Овсянка. Она впитывает лишний холестерин и выводит его.
Свекла. Улучшает кровоток, очищает печень, снижает воспаление.
Льняное семя. В ней есть омега-3 и много клетчатки. А еще регулирует уровень сахара в крови. Морковка. Пектин в моркови помогает связывать и выводить холестерин.
Чеснок. Отлично чистит сосуды.
Жирная рыба. Омега-3 снижает уровень триглицеридов и защищает сердце.
Яблоки. Источник пектина.
Ранее мы рассказывали, как разогнать обмен веществ, чтобы тело само сжигало жир.
Лента новостей
20:15 – 21 августа
20:00 – 21 августа
17:45 – 21 августа
17:30 – 21 августа
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 80.00 / 82.50 | 93.65 / 96.00 |
| БАНК «МСКБ» | 75.00 / 81.00 | 91.00 / 95.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.00 / 82.00 | 93.70 / 95.30 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Марина Старовойтова стала первой в истории женщиной-капитаном атомного ледокола
11:04 – 21 августа
Ностальгия, новые техники и юбилей: как прошёл V фестиваль паблик-арта «Рост» в Мурманске
15:46 – 20 августа
Запуск СПГ-завода в Мурманской области могут перенести на 2032 год
12:58 – 20 августа
Центральный бассейн Мурманска закрыли для подготовки к капитальному ремонту
11:29 – 19 августа
