Под кодом Z: россияне начали массово обращаться к психиатрам — о ситуации рассказали в Минздраве

Часто в народе бытует мнение, что психически здоровых людей нет — есть недообследованные. Но так ли это? Главный внештатный психиатр Минздрава России, доктор медицинских наук Светлана Шпорт ответила на актуальные вопросы о ментальном здоровье, пишет «KP.RU». Вот что она рассказала.

В последнее время наблюдается неоднозначная тенденция: россияне стали намного чаще обращаться к психиатрам. Специалисты, зачастую даже не выявляя заболевания, дают рекомендации по профилактике. К примеру, они советуют нормализовать режим, отдыхать и заниматься культурным досугом.

Нередко симптомы психических расстройств могут не достигать уровня заболевания, но все равно беспокоят человека. В подобных случаях в медицинской карточке ставится код «Z» — «здоров, пришел на обследование».

Чаще всего россияне жалуются на хронический стресс и перегрузки на работе, которые приводят ко многим проблемам: нарушению сна, повышенной тревожности и другим негативным факторам. В данной ситуации поможет избежать расстройств полноценный отдых и переключение на какое-либо хобби.

Даже небольшое время, которое вы решите выделить себе, поможет снизить напряжение. Если же симптомы не проходят в течение нескольких недель или усиливаются, то следует обратиться к доктору, так как это поможет предотвратить развитие серьезных расстройств.

Говоря о бесплатной психологической помощи, она доступна ветеранам, беременным и молодым мамам. Также ее предоставляют людям с хроническими заболеваниями, которые находятся на диспансерном наблюдении.

Чтобы понять, что с вашей психикой что-то не так, можно начать с малого — онлайн-тестов. Они могут помочь обратить внимание на проблему, и в случае необходимости послужат стимулом для обращения к специалисту. Но тесты не являются диагностикой. Важно помнить, что самолечение недопустимо, потому что только врач может поставить адекватный диагноз и назначить правильное лечение.

Ранее мы писали о ягодах, которые помогают забыть о стрессе навсегда.