Если есть проблемы с сердцем, нужна физическая активность: на что она влияет — какие будут улучшения

Некоторые люди, имеющие заболевания сердца, считают, что им противопоказаны физические нагрузки. О том, как они на самом деле влияют на здоровье, рассказали на Дзен-канале Evolutis Clinic.

Если есть сердечно-сосудистые заболевания, то людям с такими проблемами очень нужно быть физически активными. Однако важно контролировать нагрузку и соблюдать разумную меру.

Если физические нагрузки будут подобраны правильно, то организм будет лучше восстанавливаться даже после инфаркта. Естественно, если его не было, но имеются проблемы с сердцем, они тоже полезны.

Сердце является мышцей. То есть оно, как любая другая мышца, слабеет без нагрузки. Если регулярно заниматься физическими упражнениями, то сердечная мышца будет укрепляться.

Благодаря этому, кровь будет перекачиваться лучше. Также это поможет снизить давление и увеличить уровень хорошего холестерина.

Также физические нагрузки способствуют снижению уровня сахара в крови. Помимо этого, упражнения позволяют телу быть в тонусе. Вес находится под контролем.

Ранее мы рассказывали, как замедлить старение.