Густая кровь и забитые сосуды: 3 врага долголетия находятся прямо у вас на полке — они могут нанести удар внезапно

Многие уверены, что главные угрозы здоровью — это стресс, плохая экология или усталость. Но настоящие враги часто ближе, чем кажется — прямо на кухне, пишет автор канала «Просто о жизни и воспитании». Так, обычные продукты, которые мы считаем безвредными, могут незаметно портить сосуды и сгущать кровь.

Первый скрытый враг — сахар. Он поднимает уровень глюкозы, делает кровь вязкой, а сосуды ломкими. Избыток сладкого превращается в жир, а сердце работает на пределе.

Второй враг — кофе. Чашка бодрит, но пять чашек в день сужают сосуды и сгущают кровь, особенно у гипертоников.

И наконец, белый хлеб. В нём почти нет пользы, зато быстрые углеводы мгновенно повышают сахар и холестерин. Лучше выбрать цельнозерновой вариант — он поддержит сердце и обмен веществ.

Ранее мы рассказывали об идеальном советском ужине, который наилучшим образом влияет на состояние крови.