Завтрак без них: 7 продуктов, подрывающих здоровье суставов — бережём себя от подагры

Если каждое ваше утро начинается с ноющей боли в суставах и вы чувствуете себя заржавевшим, попробуйте поменять свой первый приём пищи. Какие продукты лучше не употреблять за завтраком, перечислил канал «Академия вкуса». Особенно стоит прислушаться тем, у кого уже повышен уровень мочевой кислоты.

Список из семи запретных пунктов выглядит так: цельнозерновой хлеб, сливочное масло, сыр, колбаса и сосиски, сладкие йогурты, помидоры, арахисовая паста и апельсиновый сок. Все они повышают уровень мочевой кислоты и провоцируют развитие такого тяжёлого заболевания как подагра.

Чтобы она не подорвала ваши суставы, приучите себя завтракать иначе. Например, приготовьте омлет с зеленью и долькой авокадо. Перейдите на греческий йогурт и нежирный творог.

Читайте также, какие продукты нельзя есть на ужин.