Кроме соли есть ещё масса причин — что влияет на артериальное давление: стабилизация состояния — каждодневная рутина

На канале «О здоровом образе жизни, красоте и счастье» подсказали, что кроме соли может влиять на давление. Автор выделила 5 основных причин.

На повышение давления влияет хронический стресс. При стрессе у человека сужаются сосуды, даже, если он и не особо много ест солёной пищи.

Вторая причина — повышенная выработка кортизола из-за отсутствия качественного сна. Этот микроэлемент задерживает соль и заставляет надпочечники работать на износ.

На состояние сосудов также влияет нехватка калия, магния и кальция. Также к повышению давления приводит инсулинорезистентность, которая образуется ввиду употребления сахара и быстрых углеводов.

И финальное — малоподвижный образ жизни. Автор поделилась своим планом действия, который помог ей стабилизировать давление.

Итак, она каждый день пьёт по 1,2 литра воды, ложится спать до 11 вечера. Делает в течение дня пару раз дыхательную гимнастику, не забывает каждый день гулять и контролирует питание.

Ранее мы рассказывали, в каких еще целях, кроме еды, используют соль.