Дефицит железа в организме: что это такое и что с этим делать — объясняю просто и понятно

Железодефицит — это состояние нехватки железа в организме по ряду причин: кровопотеря, обильные менструации, воспалительные процессы, аутоиммунные заболевания, дефициты белка/кофакторов для усвоения железа (витамин С, В12, фолиевая кислота, например).

Как по результатам обследования понять, что есть дефицит железа:

Нb (гемоглобин) — не показатель дефицита железа в полной мере, если он ниже 120 г/л — да, но стоит исключить дефицит белка и витаминов группы В как минимум.

Ферритин — показатель «запасов» железа.

Принято считать, что уровень ферритина должен быть приблизительно равен массе тела. Но ферритин — это просто показатель того, может/не может усвоить железо система, нужно/не нужно ей это сейчас и не более того. Поэтому не нужно начинать самостоятельно принимать железо, даже если ферритин 5 или 10.

Сывороточное железо — обычный референс 8-27 нмоль/л. Этот показатель говорит о том, сколько железа в кровотоке здесь и сейчас.

В норме стремимся к средним значениям. Если мы увидели низкое железо — это не значит, что его нужно срочно «налить» в вену, есть гречку или пить добавки с железом.

Нужно обследоваться на причины анемии и сдать:

Общий анализ крови;

Общий белок, ферритин, железо, B12, фолиевая кислота, гепсидин;

ТТГ, Т3, Т4 свободные;

Копрограмма;

Далее уже нужна консультация гинеколога, гастроэнтеролога.

Ранее мы рассказывали, как восполнить дефицит В12.

Ольга Артасова

Фото: freepik