16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
11:07 Суббота 17 мая 2025

Наши гости

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Самые читаемые

Сухая трава горела в Кандалакше

10:41 – 17 мая

Памятный бюст писателю Дмитрию Коржову откроют в Мурманске

10:03 – 17 мая

На территории пивоваренного завода в Коле произошёл пожар

9:14 – 17 мая

Мурманская область окажется в холодной воздушной массе

8:36 – 17 мая

Буженина в двойном одеяле: это мясо просто тает во рту — не пожалейте времени для приготовления

11:02 – 17 мая

На заметку хозяйкам: 4 совета, как использовать обычный уксус

10:45 – 17 мая

Щи да каша? : чем питались русские крестьяне — секреты сытости из прошлого

10:35 – 17 мая

Мочевая кислота: друг или враг? — основные причины её повышения и возможные последствия

21:00 – 1 марта

Мочевая кислота — это продукт распада пуринов.

Её образование происходит тогда, когда ваш желудок переваривают белки и нуклеиновые кислоты. Но существуют и другие способы образования.

Например, мочевая кислота образуется во время старения и отмирания клеток. И, конечно же, никто не отменял путь пищевой.

Мочевая кислота организму нужна, но при определенных условиях она может стать врагом. Тут всё зависит от здоровья ваших почек. Если орган справляется и успевает выводить мочевую кислоту, то в организме все будет в порядке. Если же этот баланс нарушен, вы рискуете получить такую неприятную болячку, как подагра.

По каким причинам, зависящим от человека, вырабатывается излишняя молочная кислота?

На первом месте питание с высоким содержанием пуринов и фруктозы.

Второй причиной может стать избыточный вес. Чем жира в организме больше, тем больше вырабатывается молочной кислоты. Скорее всего, эту особенность организма можно отнести к защитным, ведь в первую очередь мочевая кислота выполняет антиоксидные функции. Кстати, слишком стремительное похудение тоже не приведет ни к чему хорошему относительно мочевой кислоты

Среди других причин — недостаточное употребление воды, голодание и китоз.

В списке причин также регулярные возляния алкоголя, нехватка витамина D, проблемы с почками и щитовидкой, а также отравления солями тяжелых металламов, мутации на уровне генов и применение некоторых лекарственных средств.

Чем чревато повышение молочной кислоты?

Про подагру мы уже сказали. Также могут образоваться камни в почках, страдать сосуды и сердце, развиться диабет второго типа и значительно снизится плотность костей.

Как бороться? К сожалению (или к счастью), придется отказаться от таких продуктов, как хлебобулочные изделия, промышленная выпечка (да и вообще любые промышленные продукты), копченостей, соленостей, а также жареных блюд. Алкоголя — под особый контроль. Лучше отказаться совсем, но если не получается, то минимизировать до незначительных доз. Придется контролировать употребление морепродуктов, мяса, грибов и бульонов.

Лучше налегать на яйца, сыр, овощи, птицу, творог и орехи. Фруктоза, которая в избытке содержится во фруктах, тоже может привести к печальным последствиям, поэтому их количество придется несколько уменьшить.

Вода — ваш союзник, пить придется много и обычную чистую питьевую воду.

Желательно употреблять ферментированные капусты (такие, как квашеную капусту), а также богатые витамином С блюда и продукты.

Кстати, отдельно можно сказать про вишню. В ягоде содержится вещество, которое подавляет ферменты, стимулирующие расщепление пуринов., а значит, оказывает значительную помощь почкам в процессе выведения метаболических продуктов.

Напомним, ранее мы писали о том, как избавиться от изжоги.

Надежда Сергеева

Фото: Freepik

Лента новостей