"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
23:52 – 12 мая
23:45 – 12 мая
23:30 – 12 мая
В жизни мы постоянно сталкиваемся с людьми, которые могут специально пытаться обесценить нас. И причины этого разные: кто-то стремится к контролю, кто-то завидует, кто-то находит утешение в том, что принижает других.
С такими ситуациями мы можем справиться, не обращая внимание на то, что говорят другие. А что делать, если обесценивание исходит от нас самих? Автор блога «Просто о жизни и воспитании» рассказал о трех привычках, которые подрывают самооценку.
1. Чрезмерные извинения
Извинение, когда оно нужно, является признаком силы. Но когда оно становится привычкой, вызывает чувство неполноценности. Как будто вы говорите: «Извините за то, что существую» или «Извините за то, что занимаю много места». Такое поведение может заставить окружающих думать, что вы чувствуете себя недостойным. Попробуйте выдержать паузу и трезво оценить ситуацию, а потом уже решать, нужно ли извиняться.
2. Частые обиды и пассивная агрессия
Затаивать обиду — это как пить яд и ждать, что отравится другой человек. Когда мы копим обиду, это влияет не только на наше состояние, но и на то, как нас воспринимают другие. Надувание губ или пассивная агрессия в ответ на обиду может выдать в вас незрелого и неуверенного в себе, тогда и окружающим будет трудно воспринимать вас всерьез. Лучше выражайте чувства конструктивно и честно.
3. Сравнение себя с другими
Сравнение себя с другими людьми может породить неуверенность в себе и зависть. Если вы все время сравниваете свои достижения с чьими-то достижениями, вы обесцениваете свой прогресс и уменьшаете свою уникальность. Жизнь и путь каждого человека уникальны, и успех у каждого свой. Лучше развивайте чувство самоуважения, сосредоточившись на своих победах.
Ранее мы рассказывали, как проверить уровень своей усталости без психологов.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 84.00 / 87.00 | 95.00 / 98.00 |
БАНК «МСКБ» | 80.50 / 88.00 | 91.00 / 98.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 83.75 / 88.50 | 94.50 / 96.90 |
ПСБ | — / — | — / — |
13:08 – 12 мая
11:30 – 12 мая
10:21 – 12 мая
14:58 – 5 мая