Этими вещами вы принижаете себя: откажитесь от этих 3 привычек — и у вас будет больше уверенности в себе

С такими ситуациями мы можем справиться, не обращая внимание на то, что говорят другие. А что делать, если обесценивание исходит от нас самих? Автор блога «Просто о жизни и воспитании» рассказал о трех привычках, которые подрывают самооценку.

1. Чрезмерные извинения

Извинение, когда оно нужно, является признаком силы. Но когда оно становится привычкой, вызывает чувство неполноценности. Как будто вы говорите: «Извините за то, что существую» или «Извините за то, что занимаю много места». Такое поведение может заставить окружающих думать, что вы чувствуете себя недостойным. Попробуйте выдержать паузу и трезво оценить ситуацию, а потом уже решать, нужно ли извиняться.

2. Частые обиды и пассивная агрессия

Затаивать обиду — это как пить яд и ждать, что отравится другой человек. Когда мы копим обиду, это влияет не только на наше состояние, но и на то, как нас воспринимают другие. Надувание губ или пассивная агрессия в ответ на обиду может выдать в вас незрелого и неуверенного в себе, тогда и окружающим будет трудно воспринимать вас всерьез. Лучше выражайте чувства конструктивно и честно.

3. Сравнение себя с другими

Сравнение себя с другими людьми может породить неуверенность в себе и зависть. Если вы все время сравниваете свои достижения с чьими-то достижениями, вы обесцениваете свой прогресс и уменьшаете свою уникальность. Жизнь и путь каждого человека уникальны, и успех у каждого свой. Лучше развивайте чувство самоуважения, сосредоточившись на своих победах.

Ранее мы рассказывали, как проверить уровень своей усталости без психологов.

Ольга Артасова

Фото: freepik