Не игнорируйте эти симптомы: 5 признаков проблем с поджелудочной — проверьтесь пока не поздно

Болезни поджелудочной железы не зря называют в народе «тихими убийцами». Даже при нарушениях работы органа никаких внешних проявлений до поры до времени нет. А когда они появляются, болезнь уже, скорее всего, находится в запущенной стадии.

Поэтому стоит внимательно следить за всеми сигналами, которые вам подает организм. Особенно это касается тех, кто уже перешагнул возрастную отметку в 55 лет. На этом этапе ферменты железы вырабатываются уже не так активно, скачет уровень сахара, замедляется обмен веществ. Теперь организм «не простит» неправильное питание, последствия которого будут куда тяжелее, чем в молодости.

Поэтому, если вы заметили один или несколько из описанных ниже признаков, обязательно скорректируйте рацион и пройдите обследование у специалиста.

1. Жёлтый или серый оттенок кожи лица. Если ваше лицо стало тусклым, сероватым или желтоватым, скорее всего, виной всему проблемы с поджелудочной железой. Она перестала справляться с расщеплением жиров, вследствие чего печень и желчный пузырь перегружены работой. Постарайтесь убрать из рациона тяжелую пищу и сладкие напитки. Замените их орехами, зеленью, авокадо.
2. Кожа стала склонной к высыпаниям, появились зуд и шелушение. Виной всему высокий уровень сахара. Он повреждает капилляры и кожа не получает питание в нужном объеме. Зато из-за сбоев в работе поджелудочной она получает двойную дозу токсинов. Чтобы решить проблему, постарайтесь убрать из рациона сладости и быстрые углеводы. Пейте больше воды, ешьте жирную рыбу, богатую Омега-3.
3. Ногти стали тонкими и слоящимися. Причина — в плохом усвоении поджелудочной кальция, магния и цинка. Чтобы укрепить ногти, ешьте больше орехов, кисломолочных продуктов и нежирной рыбы.
4. Волосы сильно выпадают и секутся. Эта проблема возникает тогда, когда поджелудочная железа нарушает обмен белков и жиров, а избыток сахара в крови пагубно воздействует на волосяные луковицы. Здесь на помощь также придут полезные жиры из орехов, авокадо, льняного масла. Не забудьте сократить потребление сладостей.
5. По утрам сильно отекает лицо и руки. Поджелудочная железа влияет на регуляцию жидкости в организме, почки тоже начинают «сбоить» и вода не выводится своевременно. Это и есть основная причина проблемы. Решение состоит в ограничении потребления соленых продуктов. Ешьте больше зелени и пейте воду, но только чистую, без подсластителей и других добавок.

Если своевременно принять меры и скорректировать питание, поджелудочная железа восстановится и начнет работать в прежнем режиме. Это станет заметно не только по улучшению внешнего вида, но и по изменениям в самочувствии. Появится больше энергии, повысится настроение и самооценка.

Ранее мы рассказывали о продуктах, которые наносят серьезный вред поджелудочной железе.

Елена Гончарова

Freepik