10 секретов молодости китайцев: сохраните здоровье и красоту

Китайцы давно уже вычислили, как можно долго оставаться молодым. Они следуют следующим правилам:

1. Сохраняют в тепле три вещи: стопы, шею и почки с поясницей. Если охлаждаются стопы, охлаждается и дыхательная система, которая начинает «барахлить». При охлаждении шеи грудино-ключично-сосцевидная мышца находится в напряжении, шея становится от этого массивнее и короче, на ней проще появляются морщины.

2. Делают ванночки для стоп. Ванночки ускоряют движение лимфы, расслабляют мышцы.

3. Пьют теплую воду. Такая вода расслабляет, снижает аппетит и улучшает процесс пищеварения.

4. Гладят живот по часовой стрелке. Особенно массаж живота хорошо делать с утра.

5. Хлопают по макушке. Это тоже разгоняет лимфу и имеет бодрящий эффект.

6. Не пьют кофе. В Китае считают, что кофе отнимает энергию.

7. Увлажняют кожу и защищают ее от солнца. Китайцы для этого пьют много воды, пользуются увлажняющими кремами, всегда наносят солнцезащитные средства.

8. Сохраняют спокойствие едят только в спокойном состоянии. Человеку, испывающему негативные эмоции сложно контролировать аппетит.

9. Покусывают кончик языка. Такая практика улучшает память и другие когнитивные функции, потому что в языке много нервных окончаний, связанных с работой мозга.

10. Тщательно пережевывают пищу. Пища, пережеванная плохо, может привести к пищеварительному расстройству.

Ранее мы писали про секреты молодости Николь Кидман.

Анна Шарапова

Фото: Freepik