Пересмотрите свое питание и похудейте: 4 ошибки женщин после 55 лет

Женщины после 55-ти часто морят себя голодом в погоне за идеальной фигурой. Это огромный стресс для организма, поэтому многие врачи настоятельно рекомендуют им просто исправить несколько ошибок в образе жизни. О них рассказал канал «Академия Вкуса».

1. Откажитесь от полуфабрикатов. Отдайте предпочтение качественным продуктам. Иначе вы рискуете приобрести лишние килограммы.

2. Многие отказываются от вредных продуктов, однако едят их большими порциями. Такой подход точно не приведет к похудению. Старайтесь заранее рассчитывать норму определенного продукта и придерживаться ограничений.

3. Ни в коем случае не пропускайте основные приемы пищи. Без них увеличивается желание перекусывать шоколадками и переедать перед сном.

4. Перестаньте ориентироваться на вес. Мышечная масса тоже добавляет килограммы, поэтому не смотрите на весы. Обращайте внимание лишь на качество тела.

Ранее мы рассказывали, что есть на ночь.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik