"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
1:55 – 21 июня
1:10 – 21 июня
0:55 – 21 июня
Несколько полезных свойств важной аминокислоты
Глицин — это заменимая аминокислота, которую некоторые воспринимают за успокоительное из-за влияния на нервную систему. Она участвует во многих биохимических процессов, помогает работе мозга и борется со стрессом. В настоящее время глицин — отличное средство, чтобы улучшить когнитивные навыки и нормализовать сон, рассказали авторы канала «ТАСС».
Итак, глицин улучшает концентрацию, память, скорость мышления. Также он облегчает засыпание, улучшает качество сна, снижает риск сердечно-сосудистых патологий, участвует в производстве ферментов, гормонов и синтезе ДНК. Кроме того, глицин участвует в метаболизме, а также регулирует количество сахара в крови.
Несмотря на то, что глицин может синтезироваться в организме, порой, его выработка значительно снижается, так что потребность в нём возрастает. Но почему возникает дефицит этой аминокислоты?
Во-первых, нехватка глицина обусловлена высоким уровнем стресса. Так, во время психоэмоциональных перегрузок организм нуждается в большем количестве аминокислоты, чтобы снизить напряжение. Во-вторых, люди испытывают нехватку глицина при скудном питании, дефиците белка и коллагена.
В-третьих, больше всего глицина тратят спортсмены, поскольку компонент активно участвует в восстановлении мышц и поддержании энергии.
Ранее мы рассказывали, какие упражнения помогут «прокачать» мозг.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
22:45 – 20 июня
22:45 – 20 июня
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 78.50 / 83.00 | 89.50 / 93.50 |
БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 89.00 / 93.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 80.05 / 81.50 | 91.00 / 92.00 |
ПСБ | — / — | — / — |
9:59 – 20 июня
11:48 – 19 июня
15:22 – 17 июня
14:15 – 16 июня