При присоединении больниц к МОКБ не будут сокращать главврачей
Мурманская область стала предпоследним регионом СЗФО по динамике оборота общественного питания
На длинных выходных июня общественный транспорт Мурманска перейдёт на расписание выходного дня
Проката велосипедов и самокатов в Мурманске под эгидой правительства в этом году не будет
Минобороны: несколько единиц авиатехники загорелись в результате атаки беспилотников в Мурманской области
Наши гости
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Геннадий Ильин
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
Самые читаемые
Морской торговый порт «Лавна» займется благоустройством сельского кладбища в Мишуково
16:23 – 6 июня
До 2030 года в новые проекты на Дальнем Востоке и в Арктике инвестируют 6 трлн рублей
16:09 – 6 июня
Первая арктическая устричная ферма может появиться в Мурманской области уже в этом году
15:54 – 6 июня
Обжаловать решения о размере или назначении пенсии в России можно будет в досудебном порядке
15:40 – 6 июня
Аппетит приходит во время еды: а жадность — во время аппетита
19:00 – 6 июня
У неё точно есть деньги: 5 признаков богатой женщины — дело не в брендовой одежде
18:55 – 6 июня
Батл: свинина vs говядина: что полезнее — неожиданный вердикт диетологов
18:45 – 6 июня
Держим холестерин на должном уровне: нужно знать только 3 секрета — статины не понадобятся
Снижение уровня холестерина вполне возможно без статинов
Автор дзен-канала «Лечение без боли | Э-clinic» рассказал о трех простых правилах, которые помогут снизить уровень холестерина.
Первое правило: делайте холестерин крупнее. Мелкие частицы «вредного жира» легче и быстрее образуют бляшки в сосудах. Сделать их крупнее поможет регулярная физическая активность и употребление в пищу продуктов, богатых омега-3.
Второе правило: меньше стресса. Вырабатываемый надпочечниками гормон стресса — кортизол, заставляет печень продуцировать больше холестерина. В этом случае диеты малоэффективны — в первую очередь нужно укрепить нервы.
Третье правило: завтракайте правильно. Если начать день со сладких или тяжёлых продуктов, вас постоянно будет преследовать усталость и повышенный аппетит.
Если следовать этим правилам, можно добиться заметных успехов. Растет уровень энергичности, нормализуется аппетит, стабилизируется настроение. А главное — снижается уровень холестерина.
Ранее мы рассказывали о том, какие продукты стоит ввести в рацион для снижения холестерина.
Елена Гончарова
Freepik
Лента новостей
16:10 – 6 июня
15:55 – 6 июня
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | — / — | — / — |
| БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 89.00 / 95.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 81.55 / 83.00 | 92.00 / 93.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Банк России снизил ключевую ставку до 20% годовых
14:03 – 6 июня
При присоединении больниц к МОКБ не будут сокращать главврачей
16:30 – 5 июня
Администрация Мурманска получит дополнительные бюджетные средства на исправление дорожной ситуации
12:13 – 5 июня
На 52-ом году жизни скончалась сенатор РФ от Мурманской области Татьяна Сахарова
11:28 – 4 июня
