Это мгновенно повышает сахар: какие действия противопоказаны диабетикам — речь не о питании

Автор дзен-канала «Заметки диабетика» не понаслышке знает, что такое сахарный диабет первого типа. Он рассказал читателям о том, какие действия стоит исключить, чтобы избежать скачков сахара.

Нельзя злиться. Стресс повышает уровень кортизола, а тот провоцирует скачок сахара. Поэтому не стоит сердиться или расстраиваться, если здоровье в очередной раз подводит — так можно только навредить себе.

Нельзя переутомляться. Интенсивные физические нагрузки приводят к скачкам уровня сахара. Это происходит из-за большого расхода энергии, в ответ на который организм начинает более интенсивно выбрасывать глюкозу в кровь.

Нельзя самостоятельно регулировать дозы лекарств.

Не нужно торопиться резко снизить сахар, чтобы не перегружать сосуды. Придерживайтесь рекомендаций своего врача и индивидуального лечения, которое вам назначено.

Ранее мы рассказывали о скрытых признаках диабета.

Елена Гончарова

Freepik