Россиян планируют призывать в армию круглогодично
В администрации Мурманска не знают, почему засыхают деревья на проспекте Ленина
Как Вайдагубский маяк объединил волонтёров на самой северной точке Мурманской области
Экстремально и с огнём в сердце: Мончегорск отпраздновал День металлурга и 90-летие "Норникеля"
Бывший замглавы Кандалакши и руководитель "Ковдорводоканала" осужден за госизмену
Наши гости
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Геннадий Ильин
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
Самые читаемые
Фантазия в кубе: партия «Новые люди» помогла мурманским студентам создать игру для развития школьников
18:04 – 30 июля
Проезд по автодороге в Печенгском округе перекрыт из-за размытия дорожного полотна
17:03 – 30 июля
К обновлению ледокольного флота США привлекут канадские и финские мощности
16:30 – 30 июля
Минимальный возраст получения стипендий губернатора Мурманской области планируют поднять до 16 лет
16:16 – 30 июля
Одежда тоже может быть опасна: 3 вещи, которые вредят здоровью — от них лучше отказаться
21:30 – 30 июля
Это убивает машину: 3 «смертных греха» начинающих автомобилистов — какие мифы губят авто
21:15 – 30 июля
Золотая жизнь: с 1 августа счастливчики заживут по-новому — так говорит гороскоп друидов
21:04 – 30 июля
Суставы работают как в молодости: 7 привычек в рационе, возвращающих подвижность — суставы скажут «спасибо»
Вернуть былую подвижность суставам гораздо проще, чем казалось бы на первый взгляд.
Сильные боли в суставах часто являются следствием повышения уровня мочевой кислоты. В дальнейшем есть риск появления подагры и других серьёзных болезней. Избежать этого возможно, если воспользоваться полезными советами, которые опубликовал автор дзен-канала «Академия Вкуса».
- Не увлекайтесь мясными продуктами. Избыток белка приводит к повышению уровня мочевой кислоты в крови.
- Избегайте сладкого. Сахар сам по себе не слишком полезный продукт, к тому же он тоже повышает уровень мочевой кислоты.
- Пейте больше воды. Крайне важно потреблять достаточное количество именно чистой воды, не чая и не кофе.
- Осторожнее с кофеином. Кофеин препятствует выведению мочевой кислоты, поэтому стоит заменить бодрящий напиток более полезным вариантом.
- Откажитесь от солёных продуктов. Соль задерживает жидкость в организме, что препятствует выведению токсинов.
- Ешьте больше овощей. Брокколи огурцы шпинат и прочие свежие овощи, снижают кислотность организма.
- Ешьте больше цитрусовых. Витамин С играет важную роль в снижении уровня мочевой кислоты.
Ранее мы рассказывали о том, как и чем завтракать, чтобы сохранить здоровье суставов.
Елена Гончарова
Freepik
Лента новостей
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 80.95 / 82.95 | 94.15 / 97.00 |
| БАНК «МСКБ» | 80.00 / 83.00 | 92.00 / 96.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 83.70 / 84.50 | 95.75 / 96.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Проезд по автодороге в Печенгском округе перекрыт из-за размытия дорожного полотна
17:03 – 30 июля
Руководители двух мурманских округов назначены заместителями главы с новыми полномочиями
13:40 – 30 июля
Проблемы при оплате проезда картой из-за отключения интернета зафиксированы в Мурманской области
16:02 – 25 июля
Банк России снизил ключевую ставку до 18% годовых
14:34 – 25 июля
