Ем как птичка — а вес всё равно растёт: неочевидные причины набора веса

Почти каждая женщина хоть раз в своей жизни, да пыталась бороться с лишними килограммами. Существует уйма диет и просто ограничений в питании, которые гарантируют быстрое похудение, однако загвоздка в том, что не всегда женщина набирает вес из-за калорийной или жирной пищи. Автор канала «СильнаЯ и СтильнаЯ в 60+» рассказала про несколько других возможных причин.

Если щитовидная железа недостаточно активна, метаболизм замедляется, а вес начинает стремительно расти. Название такого недуга — гипотиреоз.

Перименопауза — переходный возраст к менопаузе (обычно он наступает после 40), тоже играет немаловажную роль. Этот период способствует неравномерному снижению или увеличению роста гормонов, что тоже влияет на рост веса.

Недостаток сна — ещё одна причина. Замечали, что после бессонной ночи обычно тянет на сладенькое или жирное? Дело в том, что недостаток сна повышает уровень гормона голода и снижает уровень гормона насыщения, поэтому регулярный недосып приводит к регулярным перееданиям.

В состоянии депрессии и/или тревоги повышается кортизол, который восстанавливает запасы энергии и откладывает жиры. Важно следить за своим психическим состоянием и образом жизни в целом.

Если бросить курить, аппетит, который ранее подавлял никотин, подскочит. Бросившая курить женщина начнёт заменять сигареты на сладости, что приведёт к набору лишнего веса.

Ранее мы рассказывали про 4 ошибки в похудении..