7 способов ускорить приход старости: проверьте свои привычки — возможно, вы бежите от молодости

Автор канала «Просто о жизни и воспитании» собрал своеобразный чек-лист по привычкам, которые запускают и поддерживают ускоренные процессы старения в организме. Проверьте, нет ли, случайно, у вас таких.

Например, если вы перестали учиться новому — мозг «ленится» и быстрее стареет.

Если вы постоянно едите на бегу или всем блюдам предпочитаете фастфуд, то вам гарантированы проблемы с сосудами.

Ещё коварно старит нас малоподвижный образ жизни. При нем замедляется метаболизм и растет давление.

Стресс — отдельная история. Если живёте в тревоге о будущем или прошлом, тело изнашивается быстрее. Как говорят врачи, «хронический стресс старит сильнее сигарет». Кстати, о курении: оно не только по легким бьет, но и кожу высушивает, превращая ее в пергамент — отсюда и ранние морщины.

Кстати, если вы по каким-то причинам не любите ходить к врачу, то сами приближаете старость. Установка «поболит и пройдет» работает, как бомба замедленного действия. Ничего не пройдет. Боль притихнет, а потом где-то рванет.

Про лишний вес, думается, и говорить не стоит. Все толстяки знают, что жир вызывает воспалительные процессы в организме. А больной человек имеет мало шансов на долгую молодость.

Ранее мы рассказывали о японской системе Ниши – 6 правилах здоровья.