Творог — убийца здоровья после 60: 3 причины убрать его из рациона

Надутый живот? Отёчное лицо? Тяжёлое тело и опухшие пальцы? А теперь скажите, часто ли вы завтракаете творогом? Если да, то вполне возможно, что причина данных недомоганий именно в нём. Автор канала «Куликова про здоровье» рассказала про неблагоприятное влияние творога на людей после 60.

Если у вас есть такое ощущение, что живот встал, хотя вы не переедали — это творог. Дело в том, что после 60 желудок менее кислый, чем в молодости, и молочные белки перевариваются хуже. В твороге белок казеин, а он требует кислоты, которой всё меньше. Как итог: тяжесть, вздутие, урчание.

Часто даже обыкновенный творог содержит остатки лактозы — молочного сахара. А если это не обычный творог, а сладкий творожок, то скачков сахара уж тем более не миновать. А скачки сахара вызывают отёки, скачки гормонов и отсутствие энергии.

Все слышали поговорку: хочешь крепкие кости — ешь творог. Но дело в том, что сам по себе кальций вам ничего не даст. Чтобы кальций дошёл куда нужно, ему нужны витамин Д, магний и витамин К2 — без этих элементов кальций из творога не просто бесполезен, но ещё и может откладываться в суставах и в сосудах.

Ранее мы рассказывали, как есть творог, чтобы он усваивался.