Россиян планируют призывать в армию круглогодично
В администрации Мурманска не знают, почему засыхают деревья на проспекте Ленина
Как Вайдагубский маяк объединил волонтёров на самой северной точке Мурманской области
Экстремально и с огнём в сердце: Мончегорск отпраздновал День металлурга и 90-летие "Норникеля"
Бывший замглавы Кандалакши и руководитель "Ковдорводоканала" осужден за госизмену
Наши гости
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Геннадий Ильин
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
Самые читаемые
Число преступлений, совершаемых мигрантами в России, выросло на 13%
17:46 – 29 июля
За две недели в Мурманской области выявили 20 нарушений при посещении ООПТ
17:32 – 29 июля
Российским регионам велели определиться с местами для платных парковок
17:18 – 29 июля
Мурманская область стала лидером по выполнению нацпроектов
17:04 – 29 июля
Уксус на кухне: 8 неочевидных способов применения — сэкономите деньги и время
20:45 – 29 июля
Дача — наша личная каторга: почему место для отдыха часто становится второй работой
20:30 – 29 июля
Заклятый враг томатов: как побороть вершинную гниль и спасти урожай — основные шаги
20:21 – 29 июля
Изменила питание и образ жизни: суставы больше не болят — 3 причины накопления мочевой кислоты
Самый странный и самый популярный миф о мочевой кислоте: если вы едите много белка, то растет уровень мочевой кислоты в крови
На самом деле коэффициент эффективности усвоения белковых продуктов у всех разный. И чтобы почки перестали выводить мочевую кислоту, их нужно долго убивать хроническими воспалениями, алкоголем, углеводами и сахаром. Автор блога Nice&Easy рассказал о механизме возникновения подагры.
Подагра — это одно из проявлений нарушения обмена веществ, обычна она сопровождается лишним весом, инсулинорезистентностью, диабетом 2 типа.
Поэтому очень важно держать питание под контролем. Но можно «ожиреть» изнутри, разогнать инсулин, перебирая с фруктозой. Свою роль играет и генетика. Но и с высокопуриновыми продуктами тоже все сложно. Некоторые продукты, такие как красное мясо, колбасы и сосиски, бобовые, соленая рыба высокой жирности, алкоголь, фруктоза, выпечка, пасленовые овощи, лучше вообще исключить.
Что поменять в образе жизни, чтобы решить проблему с мочевой кислотой:
1. убрать все промышленное, сладкое, хлебобулочное, копченое, соленое, жареное
2. убрать алкоголь
3. избавиться от лишнего веса
Ранее мы рассказывали о полезных привычках для борьбы с повышенноймочевой кислотой.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Лента новостей
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 80.95 / 82.95 | 94.15 / 97.00 |
| БАНК «МСКБ» | 79.00 / 82.00 | 91.00 / 95.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 82.00 / 83.05 | 94.50 / 95.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Проблемы при оплате проезда картой из-за отключения интернета зафиксированы в Мурманской области
16:02 – 25 июля
Банк России снизил ключевую ставку до 18% годовых
14:34 – 25 июля
Акционер ОСК: "Адмирал Кузнецов" будет либо продан, либо утилизирован
11:23 – 25 июля
Ярмарка на Воровского в Мурманске будет работать каждые выходные
9:49 – 25 июля
