После 55 — эти блюда долой: продукты, которые нагружают организм и не приносят никакой пользы

После 55 пищеварение замедляется, поэтому даже привычная еда может привести к дискомфорту, тяжести и вздутию. Автор канала «Всегда Вкусно!» рассказал про 3 привычных продукта, которые, во избежание неприятных последствий, лучше исключить из рациона после 55.

Пельмени и вареники — уютные и простые домашние блюда, только вот бела мука в тесте повышает сахар в крови, а жирное мясо тяжело переваривается. Масло и сметана, кстати, увеличивают калорийность и ещё сильнее усложняют пищеварение.

После 55 жареная картошечка может стать слишком тяжёлым блюдом, так как из-за жарки появляются лишние жиры, которые трудно переварить, а крахмал в самой картошке повышает сахар в крови. К тому же жареную жирную пищу не так легко переварить.

Творожные сырки могут показаться даже полезными, но в одном сырке может быть до 20 гр. сахара, что приведёт к скачкам энергии. А добавки в виде ароматизаторов, трансжиров и загустителей — это дополнительная нагрузка на организм.

Ранее мы рассказывали 5 мифов о питании.