"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
16:57 – 1 августа
16:43 – 1 августа
16:29 – 1 августа
16:15 – 1 августа
20:15 – 1 августа
20:00 – 1 августа
19:45 – 1 августа
Почему яйца подходят для любого приёма пищи: баланс белка, витаминов и минимум калорий
Автор канала «Сергей Малоземов» уверен, что яйца — главный продукт на кухне. А как иначе, ведь в одном яйце всего 70–80 ккал, но при этом есть всё необходимое для организма человека: белки с полным набором аминокислот, витамины A, D, группы B, холин для мозга.
А еще яйца – продукт универсальный, ведь их можно варить, жарить, запекать. И есть, кстати, хоть трижды в день. Например:
Правда, если есть какие-то неполадки по здоровью, то надо ограничить себя 1–2 штуками в день.
В качестве примера – рецепт блюда 10-минутки «Пашот на каше»
Подогрейте сваренную заранее гречку на сковороде с оливковым маслом.
В кипящую воду с ложкой уксуса аккуратно влейте яйцо, варите 3 минуты, чтоб желток остался жидким. Это, если вдруг кто-то не знает, называется «яйцо-пашот».
Выложите гречку на тарелку, сверху — сварившееся яйцо, посыпьте все рубленым луком и укропом.
Ранее мы делились рецептом творожной запеканки, которую можно без потери вкуса замораживать порциями.
фото канала «Сергей Малоземов»
17:30 – 1 августа
14:45 – 1 августа
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 80.35 / 83.35 | 93.55 / 96.25 |
БАНК «МСКБ» | 80.00 / 83.00 | 91.00 / 95.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 81.00 / 83.00 | 93.50 / 95.50 |
ПСБ | — / — | — / — |
15:04 – 1 августа
12:21 – 1 августа
15:04 – 31 июля
13:04 – 31 июля