Если на стопах косточки — это не приговор: проблему можно решить, делая простое упражнение

От здоровья стоп зависит состояние всего организма. Из-за повышенной нагрузки они тоже начинают меняться. О том, как сохранить их здоровье, рассказали на Дзен-канале Healthy.

На появление косточек на ногах влияют неудобная обувь, а также привычки. Если делать упражнения, то проблему с косточками можно решить.

Полностью их убрать получается не всегда. Однако упражнения могут их уменьшить. Также это позволит снизить неприятные ощущения, которые из-за них появляются.

Есть упражнение, которое увеличивает подвижность пальцев ног. Также оно их растягивает и уменьшает на них нагрузку.

Надо положить на пол полотенце, поставить на него ногу и начать подгребать его пальцами к себе. Как только оно полностью окажется под стопой, его нужно расправить и повторить процедуру еще раз.

Упражнение нужно делать и с одной, и с другой стопой. Его следует повторять не менее 6 — 8 раз для каждой ноги. Упражнение следует делать ежедневно.

Ранее мы рассказывали ,как избавиться от холестерина.