7 продуктов против боли в суставах: избавляемся от мочевой кислоты — личный опыт возвращение легкости движений

Автор канала «Академия вкуса» поделилась личным опытом избавления от боли в суставах. Далее — от первого лица.

Как нутрициолог, я думала, что знаю все о здоровье. Но когда суставы вдруг начали болеть при малейшем движении, пришлось искать решение. Причем такое, чтобы не прибегать к помощи таблеток и уколов. Из серии «помоги себе сам», ведь в организме человека природой «встроен» механизм самоисцеления.

В общем, я поняла, какие 7 продуктов могут мне помочь снова двигаться легко. Вот они.

Вишня. Я ела ее свежей и в смузи. Кислоты, которые есть в этой ягоде, снижают воспаление.

Сельдерей. Пила в соках. Он как щетка выводит лишнее.

Имбирь добавляла в чай и еду: гонит кровь и снимает отек.

Ягоды годжи. Не следование моде на похудение, а ценный источник полезных микроэлементов. Мешала с орехами, чтоб суставы питались.

Куркума. Смешивала с кокосовым молоком и пила на ночь. Это успокаивало ноющую боль.

Утром — вода с лимоном натощак: балансирует кислотность.

Орехи и семена — моя палочка-выручалочка. Горсть миндаля или чиа дают магний для гибкости.

Ранее мы рассказывали, как без таблеток вернуть здоровье суставам.