"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
1:01 – 7 июля
0:29 – 7 июля
0:01 – 7 июля
Питание значит для нашего организма куда больше, чем мы думаем
Если по утрам вы чувствуете скованность в суставах, ломоту и болезненность, не спешите обращаться к врачу. Подумайте, нет ли в вашем рационе избытка вредных продуктов. Их список опубликовал дзен-канал «Академия Вкуса».
Мясные полуфабрикаты. Просто кладезь вредных веществ для организма: глутамат, обработанные жиры, соль, сахар. Всё это «мусор», который провоцирует воспалительные процессы, в особенности в суставах.
Белый хлеб и сдобная выпечка. Источник сахара, который провоцирует воспаление. Дрожжи влияют на пищеварение и провоцируют отеки, а глютен повышает уязвимость суставных тканей.
Скрытый сахар. В не сладких продуктах тоже может содержаться большое количество сахара. Источник проблем — соусы творожки, каши и даже салатные заправки. Все эти продукты усиливают воспаление в суставах и замедляют процесс регенерации тканей.
Чтобы избежать болезненности и помочь организму справиться с проблемами, употребляйте больше ягод, несладких йогуртов, цельнозернового хлеба и курятины, желательно запеченной.
Ранее мы рассказывали о том, какие продукты вернут суставам здоровье.
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 80.15 / 82.95 | 91.90 / 93.90 |
БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 89.00 / 93.50 |
МОРСКОЙ БАНК | 81.00 / 84.50 | 92.00 / 94.50 |
ПСБ | — / — | — / — |
13:30 – 6 июля
13:31 – 4 июля
9:52 – 4 июля
10:09 – 2 июля