16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
1:03 Понедельник 7 июля 2025

Неделя без этих продуктов и боль в суставах уйдет: виновники проблем со здоровьем — 3 «врага суставов»

15:15 – 23 июня

Питание значит для нашего организма куда больше, чем мы думаем

Если по утрам вы чувствуете скованность в суставах, ломоту и болезненность, не спешите обращаться к врачу. Подумайте, нет ли в вашем рационе избытка вредных продуктов. Их список опубликовал дзен-канал «Академия Вкуса».

Мясные полуфабрикаты. Просто кладезь вредных веществ для организма: глутамат, обработанные жиры, соль, сахар. Всё это «мусор», который провоцирует воспалительные процессы, в особенности в суставах.

Белый хлеб и сдобная выпечка. Источник сахара, который провоцирует воспаление. Дрожжи влияют на пищеварение и провоцируют отеки, а глютен повышает уязвимость суставных тканей.

Скрытый сахар. В не сладких продуктах тоже может содержаться большое количество сахара. Источник проблем — соусы творожки, каши и даже салатные заправки. Все эти продукты усиливают воспаление в суставах и замедляют процесс регенерации тканей.

Чтобы избежать болезненности и помочь организму справиться с проблемами, употребляйте больше ягод, несладких йогуртов, цельнозернового хлеба и курятины, желательно запеченной.

Ранее мы рассказывали о том, какие продукты вернут суставам здоровье.

Елена Гончарова
Фото: Freepik

Лента новостей