"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
4:45 – 9 июля
4:15 – 9 июля
4:02 – 9 июля
Отличная профилактика забывчивости и головных болей
Кровь — это источник всех элементов, и, если в кровообращении появляются какие-то нарушения, не стоит ждать правильного обменного процесса. Автор канала «REHAB.YOU» рассказал, как в домашних условиях помочь своему кровообращению.
Начать стоит, несомненно, с питания. Нужно исключить жирное, мучное, солёное, копчёное, консервированное и алкоголь — всё это вызывает застои. Кофе по утрам тоже стоит ограничить.
Ежедневная гимнастика и массаж хотя бы пару раз в неделю разгонят кровь и помогут почувствовать себя лучше. В гимнастике важно выполнять упражнения медленно, чтобы чувствовалось натяжение мышц, но не боль.
Стихи, скороговорки, книги и всё подобное заставит вас думать и анализировать. Пытайтесь что-то выучить или запомнить что-то новое, но только без фанатизма, чтобы орган не перенапрягался.
Ранее мы рассказывали про 4 фактора, которые разрушают мозг.
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 80.15 / 82.95 | 91.90 / 93.90 |
БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 89.00 / 92.50 |
МОРСКОЙ БАНК | 79.00 / 80.80 | 90.00 / 93.50 |
ПСБ | — / — | — / — |
15:55 – 8 июля
12:05 – 8 июля
15:26 – 7 июля
13:01 – 7 июля