Для северных городов наступает время «развилки»
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
16:14 – 31 августа
15:34 – 31 августа
14:45 – 31 августа
14:25 – 31 августа
19:12 – 31 августа
18:14 – 31 августа
17:31 – 31 августа
Вы тоже иногда повторяли эту фразу как мантру: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?».
Авторы канала «Едим Дома» с Юлией Высоцкой рассказали, что такой продукт имеется, и это обыкновенные яйца. Именно этот продукт предпочтителен для утренней трапезы.
Авторы канала побеседовали с диетологом Ольгой Павловой, которая рассказала о том, что яйца — лучший продукт для стройнеющих. И оптимальное время употребления — именно утром.
Калорийность у яиц не самая большая, а вот питательность просто зашкаливает. В одном среднем яйце содержится до 80 килокалорий, но при этом под скорлупой прячутся витамины А и D, витамины группы В, множество минералов вроде селена, калия и кальция. Все это помогает держать в порядке пищеварение, нервы и даже иммунитет.
Весь секрет сытости — в белке. Пока желудок переваривает его, метаболизм разгоняется. Парочка яиц утром обеспечит сытостью до самого обеда. Да и энергии будет достаточно.
Если вы, как и многие другие читатели, наслышаны о вреде желтка и содержании в нем холестерина, то пора бы уже знать новые выводы ученых. Желток содержит лецитин, положительно действующий на печень и память, а также способствующий правильному пищеварению. Так что отказываться от яиц из-за мифических выводов малоизвестных ученых не стоит. Нужно брать от продукта все самое полезное.
Конечно, если с утра вы съедите парочку яиц, а после весь день будете набивать желудок булками, такая диета на пользу не пойдет. Питаться нужно нормально, да еще и не забывать об активности, хотя бы минимальной.
А еще яйца — просто рекордсмены по количеству блюд, которые из них можно приготовить. Какое ваше самое любимое?
Напомним, ранее мы писали о том, как приготовить омлет, как в советской столовой.
18:14 – 31 августа
14:45 – 31 августа
12:03 – 31 августа
10:04 – 31 августа
9:02 – 31 августа
7:03 – 31 августа
5:03 – 31 августа
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 79.00 / 81.00 | 93.00 / 95.00 |
БАНК «МСКБ» | 75.00 / 80.70 | 91.00 / 96.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 80.00 / 81.50 | 92.75 / 94.75 |
ПСБ | — / — | — / — |
14:11 – 28 августа
13:52 – 27 августа
9:54 – 27 августа
15:15 – 26 августа