Миллениалы, зумеры и альфа: так ли велика разница поколений
Хронология трагедии в Хибинах
Строящемуся дому на улице Морская в Мурманске присвоили адрес
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание свободного назначения в Апатитах
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание на ул. Калинина в Мурманске
Наши гости
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Геннадий Ильин
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
Самые читаемые
Нелегалов отправят на родину: в России заработает Мигрант ID, предложенный партией «Новые люди»
18:50 – 10 июля
В Мончегорске состоится четвёртый заплыв X-WATERS Imandra
16:57 – 10 июля
В какие мифы об аллергии верят жители Кольского Заполярья
16:18 – 10 июля
В Мурманской области выявлено 198 нарушений миграционного законодательства
16:03 – 10 июля
Еда решает всё: 5 продуктов, от которых мышцы растут — а жир уходит
23:30 – 10 июля
Неугомонное везенье: 3 знакам Зодиака уготовано большое счастье — Вселенная об этом позаботилась
23:03 – 10 июля
Очередные пляски на памяти Жанны Фриске: с фейкового вечера памяти Гулькина ушла через 10 минут
22:45 – 10 июля
Печень: дайте ей в помощь 5 простых продуктов — поддержите стража здоровья
Печень тихо поблагодарит за 5 продуктов. Рассказываем, каких
Главным защитником здоровья человека является печень. Мы о ней обычно не задумываемся, потому что она тихо делает свою работу. И даже когда устает, замечаем это далеко не сразу. И последствия такой беспечности могут быть фатальны.
А между тем, заботиться о печени можно без дорогих процедур и распиаренных препаратов. Как — рассказал автор канала «Игорь Боготовский».
По его словам, достаточно добавить в рацион простые продукты, которые печень любит.
Продукты для печени
Какао-бобы
Горсть сырых зёрен в день (продаются в отделах здорового питания) защищает клетки печени благодаря содержащимся в них антиоксидантам.
Тыквенное масло
Всего одна чайная ложка в салат, чтобы желчь текла, как надо, не затрудняя работу печени.
Яичные желтки
Раньше их боялись есть из-за холестерина, а зря. Лецитин, содержащийся в них, — строительный материал для клеток печени.
Печёные яблоки с корицей
Этот простенький десерт чистит печень — пектин из запечённых фруктов отлично выводит токсины, а их клетчатка снижает риск жировых отложений в печени.
Ягоды (клюква, черника)
Горсть в день снижает воспаление благодаря антоцианам. Кстати, замороженные работают не хуже свежих.
Важно: данный список продуктов — не замена лечению, а всего лишь профилактика возможных проблем. Такая же, как всем известное (наверное) правило: меньше жареного, больше «живых» продуктов.
Если печень заболеет, надо срочно бежать к врачу.
Ранее мы рассказывали о 5 полезных продуктах, которые вредны для поджелудочной.
Лента новостей
19:45 – 10 июля
19:30 – 10 июля
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 79.50 / 82.50 | 92.50 / 94.50 |
| БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 90.00 / 93.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.00 / 81.50 | 93.00 / 94.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
В Териберке пройдёт встреча с судовладельцами и капитанами
14:37 – 9 июля
Предъявлено обвинение организатору забега в Хибинах, где погибли два человека
13:12 – 9 июля
Миллениалы, зумеры и альфа: так ли велика разница поколений
15:55 – 8 июля
Цена продуктов для окрошки в Мурманской области поднялась до 1095 рублей
12:05 – 8 июля
