Выплаты сотрудникам вневедомственной охраны планируют установить в Мурманской области
Заполярных ученых привлекут к оздоровлению зеленых насаждений в центре Мурманска
Опыт Заполярья в использовании альтернативной энергии важен для арктической «отдаленки»
Официальная средняя зарплата в Мурманской области достигла 135,5 тысячи рублей
В Мурманске состоялось торжественное открытие фестиваля «Рост»
Наши гости
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Самые читаемые
Как уберечь мозг от Альцгеймера: ученые нашли простой способ — и это не спортзал
0:45 – 16 августа
Луна в Тельце: Раки, Тельцы, Львы — ваше счастье 16 августа ждет вас дома
0:15 – 16 августа
Судьба стучится в дверь: финансы и удача — спутники 3 знаков восточного гороскопа 16 августа
0:12 – 16 августа
Помоги своей печени: 3 главных правила и 5 продуктов — уйдут отеки и сонливость
Как мы изо дня в день вредим своей печени и как ей помочь
Автор канала «Nice& Easy» рассказал, как защитить печень, которая больше других страдает от наших вредных привычек.
Что убивает печень
Любое переедание. Даже суперполезной едой, не говоря уж про колбасы и магазинные сладости, кусочничанье и хаотичное питание, недосып и стресс, алкоголь и самостоятельно назначаемые себе таблетки.
Чем подкормить печень
- Яйца. Их белок и холин восстанавливают клетки печени.
- Зелень (петрушка, руккола) гонит желчь, выводит токсины.
- Омега — 3 из жирной рыбы гасит воспаления.
- Свекла и морковь (сырые или слегка отваренные) — чистят кровь.
- Грецкие орехи защищают печень от ожирения.
- Кофе и какао без сахара.
Как ежедневно помогать печени
Есть по 4-5 полезных продуктов из этого списка.
Ужинать не позже, чем за 3 часа до сна.
Ранее мы рассказывали, как разогнать обмен веществ, чтобы тело само сжигало жир.
фото: ВКонтакте
Лента новостей
22:15 – 15 августа
20:15 – 15 августа
19:30 – 15 августа
18:15 – 15 августа
16:45 – 15 августа
15:45 – 15 августа
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 80.75 / 83.00 | 93.70 / 96.00 |
| БАНК «МСКБ» | 75.00 / 81.00 | 90.00 / 94.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 81.00 / 82.15 | 94.00 / 95.20 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Северян просят отнестись с пониманием к временным ограничениям доступа к мобильному интернету
12:33 – 15 августа
Бывший председатель комитета по тарифному регулированию осужден в Мурманской области
10:17 – 15 августа
Новое общежитие МАУ в Апатитах обойдется в 880 млн рублей
15:54 – 14 августа
Анонсирована дата проведения фестиваля спорта «Гольфстрим»
9:24 – 14 августа
