Осенняя трансформация — ритуал ухода за кожей: советы косметолога Елены Жениной

Осень — не только время ярких красок и уютной атмосферы, но и период для изменения ритуалов ухода за кожей. Резкая смена климатических условий — похолодание, ветер, перепады влажности на улице и сухой воздух в отапливаемых помещениях — создает для кожи серьезный стресс. Чтобы сохранить ее здоровой, сияющей и подготовленной к предстоящим зимним морозам, подход к уходу необходимо пересмотреть, рассказала редакции «Би-Порт» специалист в области медицины и эстетической красоты, нутрициолог, косметолог-дерматолог, заместитель генерального директора по общим вопросам компании Co-lab Елена Женина.

Как влияет наступление осени на кожу?

Кожа является основным защитным барьером нашего организма, и осенью этот барьер подвергается серьезным испытаниям, объясняет эксперт.
1. Истончение гидролипидной мантии. Основная проблема — перепад температур и влажности. На улице кожа сталкивается с холодным ветром и дождем, которые иссушают ее. В помещении мы включаем отопление, и сухой воздух буквально «вытягивает» влагу из кожных покровов. Это приводит к нарушению гидролипидного баланса, ослаблению защитных функций и, как следствие, к ощущению стянутости, шелушению и повышенной чувствительности, предупреждает специалист.
2. Ухудшение микроциркуляции. Низкие температуры вызывают сужение сосудов, что ухудшает кровоснабжение кожи. Она получает меньше кислорода и питательных веществ, из-за чего может выглядеть тусклой, уставшей и бледной.
3. Обострение существующих проблем. У обладателей чувствительной кожи могут усилиться такие проявления, как покраснения и розацеа. Для тех, кто склонен к атопическому дерматиту или псориазу, осень — период частых рецидивов. Жирная кожа может отреагировать парадоксально: на фоне обезвоженности усиливается работа сальных желез, что может привести к закупорке пор и появлению воспалений, остерегает Елена Женина.

Осенью кожа проявляет все последствия активного летнего солнца: фотостарение, пигментные пятна и обезвоженность становятся более заметными.

Какие изменения в уходе должны быть?
Главный принцип осеннего ухода — это усиление увлажнения и питания, а также укрепление кожного барьера, предлагает косметолог.

Смена крема. Летний легкий флюид пора заменить на более насыщенные текстуры, а этап питания (нанесение крема) становится обязательным, считает Елена Женина.

От мягкого очищения к питательному. Отложите пенки и гели с агрессивными ПАВами и подсушивающим эффектом. Выбирайте мягкие кремовые или масляные текстуры для очищения, которые не нарушают липидный слой. Мицеллярная вода и тоники должны быть без спирта и с успокаивающими компонентами (пантенол, аллантоин, бисаболол).

От увлажнения к питанию. Если летом было достаточно увлажающей эссенции и легкого крема, то осенью необходимы «тяжелая артиллерия» в виде питательных кремов с керамидами, жирными кислотами (омега-3, -6, -9), скваланом и маслами (ши, какао, жожоба). Эти компоненты эффективно восстанавливают поврежденный барьер и предотвращают потерю влаги, делится опытом эксперт.

Акцент на сыворотки. Осень — идеальное время для курсового применения активных сывороток:
Гиалуроновая кислота: для глубокого увлажнения.
Витамин С: для борьбы с пигментацией и фотостарением, полученным летом, а также для антиоксидантной защиты от агрессивной городской среды.
Витамины А (ретинол) и В3 (ниацинамид): для улучшения текстуры кожи, обновления и укрепления барьерной функции. (С ретинолом важно быть осторожнее и вводить его постепенно).

Не забываем про SPF. Самое опасное заблуждение — что с уходом лета исчезает и необходимость в солнцезащите. UVB-лучи, вызывающие ожоги, действительно слабеют, но UVA-лучи, отвечающие за фотостарение, активны круглый год и проникают через облака и стекла, предупреждает Елена Женина. Ежедневное использование крема с SPF 30-50 остается обязательным шагом.

Ключевые рекомендации по уходу осенью:
Защищайте кожу перед выходом на улицу. Наносите питательный крем минимум за 30 минут до выхода, чтобы он успел впитаться и создать защитную пленку.
Используйте увлажнитель воздуха. Это поможет бороться с сухостью в отапливаемых помещениях.
Не злоупотребляйте горячей водой. Умывайтесь теплой водой и сократите время приема горячего душа.
Не забывайте про губы и руки. Кожа на них особенно тонкая и склонная к сухости. Используйте питательные бальзамы для губ и кремы для рук, предлагает специалист.
Пилинги — с осторожностью. При сильной сухости и шелушениях отдайте предпочтение энзимным (ферментным) пилингам, которые мягко отшелушивают, не травмируя кожу. Химические пилинги (AHA/BHA) лучше делать курсом у профессионала.
Поддержка изнутри: неденатурированный коллаген. Осень — идеальное время, чтобы начать курс приема этого препарата. В отличие от гидролизованного коллагена, неденатурированный действует по принципу «оральной толерантности». Он посылает организму сигнал, помогая распознавать собственный коллаген и снижая интенсивность воспалительных реакций, направленных против него. Это особенно актуально в межсезонье, когда кожа становится более реактивной и чувствительной. Прием коллагена помогает снизить воспалительный фон в организме, что может уменьшить проявления акне, розацеа и общей чувствительности кожи. Укрепить кожный барьер и улучшить его способность удерживать влагу, борясь с сухостью и стянутостью. Поддержать здоровье суставов, что важно при снижении физической активности в холодное время года.

Осенний уход — это стратегия укрепления и восстановления, сочетающая как внешний уход с помощью более насыщенных продуктов, так и внутреннюю поддержку, например, с помощью курса биодобавок на основе неденатурированного коллагена. Слушайте свою кожу, ее потребности меняются вместе с погодой, советует косметолог. Правильно подобранная бьюти-рутина осенью — это не только решение текущих проблем, но и лучшая инвестиция в здоровый вид кожи зимой.

Ранее мы писали про то, как подобрать базовый гардероб по типу фигуры.