Для северных городов наступает время «развилки»
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
13:25 – 31 августа
12:42 – 31 августа
11:58 – 31 августа
11:14 – 31 августа
14:02 – 31 августа
13:25 – 31 августа
13:05 – 31 августа
При нарушении кровообращения головного мозга основной причиной чаще всего становятся зажатые сосуды.
Это может происходить на фоне повышенного или пониженного артериального давления, по причине спазма мышц после травм головы и шеи, во время стресса, как последствия развития сахарного диабета, а также если в жизни человека слишком мало физической активности. Также опасность представляют холестериновые бляшки.
При нарушенном кровообращении сосудов мозга человек постоянно чувствует себя усталым, нередко у него развивается депрессия, а голова не то, чтобы «тяжелая». -ощущение такое. что вся жизнь проходит в вязком тумане.
Нарушение кровообращения может привести к очень серьезным последствиям: инсультам, параличам и парезам, другим изменениям в работе нервной системы.
Для профилактики нужно позаботиться о себе и исключить из рациона все вредности. А вот такие продукты, как листовые овощи, свекла и морковка, сельдерей, должны постоянно присутствовать в рационе. Также, как молоко, нежирное мясо, рыба и морепродукты — они содержат полезный для мозга карнитин. Мясные нежирные продукты и субпродукты, яйца, морепродукты, соевые продукты, семена и орехи содержат фосфолипиды. Специалисты советуют употреблять в пищу имбирь, который понижает процесс окисления и встает на защиту нейронов.
В качестве профилактики нужно регулярно делать самомассаж шеи, а также умываться не горячей или теплой, а холодной водой.
Время от времени выполняйте такое упражнение: нужно лечь на ровную поверхность на спину, поднять ноги и руки вверх и трясти ими, как будто вы — это перевернувшийся на спину жук, который никак не может вновь встать на лапки.
Нужно регулярно делать и упражнения для шеи. Вот они.
Напомним, ранее мы рассказывали о том, от каких продуктов нужно отказаться при жировом гепатозе.
Надежда Сергеева
Фото: Freepik
12:03 – 31 августа
10:04 – 31 августа
9:02 – 31 августа
7:03 – 31 августа
5:03 – 31 августа
3:02 – 31 августа
2:02 – 31 августа
1:15 – 31 августа
0:03 – 31 августа
23:30 – 30 августа
23:00 – 30 августа
22:30 – 30 августа
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 79.00 / 81.00 | 93.00 / 95.00 |
БАНК «МСКБ» | 75.00 / 80.70 | 91.00 / 96.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 80.00 / 81.50 | 92.75 / 94.75 |
ПСБ | — / — | — / — |
14:11 – 28 августа
13:52 – 27 августа
9:54 – 27 августа
15:15 – 26 августа