Средняя зарплата жителей Мурманской области в следующем году может вырасти до 134 тысяч рублей

Областное правительство готово отказаться от комплексного развития Больничного городка в Мурманске

В центре Мурманска начался монтаж каркаса новогодней ёлки

Мурманчан попросили выбрать место для остановки «Площадь «Пять Углов»

Стартует юбилейный конкурс «Ростелекома» для региональных ИТ-журналистов и блогеров

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Забота о желчном пузыре: какие продукты нормализуют отток желчи — здоровье без лишних усилий

2:27 – 5 ноября

Защита от болезни Альцгеймера: зеленый чай невероятным образом влияет на мозг — ученые доказали

2:07 – 5 ноября

Разрушат семью и глазом не моргнут: 3 знака Зодиака, под которыми рождаются разлучницы — с ними тяжело построить отношения

1:32 – 5 ноября

Мочевая кислота: 8 шагов для ее снижения в организме — этот метод поможет взять контроль над ситуацией

11:45 – 14 февраля

Мочевая кислота — не враг, а ценный антиоксидант, она защищает мозг от нейродегенерации. Но если ее слишком много — она может навредить.

Здоровый организм выводит большую часть мочевой кислоты через почки, меньшую — через кишечник. Но если выработка мочевой кислоты превышает выводящие способности почек, она начинает накапливаться. Повышается ее уровень в крови и могут появляться отложения в почках и суставах. Автор блога Nice&Easy рассказал несколько шагов, которые помогут снизить уровень мочевой кислоты.

1. Убрать из рациона все слишком копченое, соленое, жареное, хлебобулочное, сладкое, промышленное. Готовить только с натуральными специями.

2. Исключить алкоголь.

3. Похудеть (если есть лишний вес).

4. Есть меньше мяса, морепродуктов, бульонов, грибов. Отдать предпочтение птице, яйцам, сыру, творогу, орехам, овощам.

5. Убрать из рациона фруктозу. Максимум 1-2 цельных фрукта в день.

6. Избегать обезвоживания, много пить чистой воды. Чай и кофе тоже пойдут на пользу.

7. Обогатить рацион квашеной капустой, ягодами, болгарским перцем, киви, цитрусовыми.

8. Есть вишню — она помогает почкам выводить продукты метаболизма.

Ранее мы рассказывали, как после 60 лет избежать увеличения уровня мочевой кислоты.

Ольга Артасова

Фото: freepik

Лента новостей

Забота о желчном пузыре: какие продукты нормализуют отток желчи — здоровье без лишних усилий

2:27 – 5 ноября

Защита от болезни Альцгеймера: зеленый чай невероятным образом влияет на мозг — ученые доказали

2:07 – 5 ноября

Разрушат семью и глазом не моргнут: 3 знака Зодиака, под которыми рождаются разлучницы — с ними тяжело построить отношения

1:32 – 5 ноября

Молчание — золото: никогда не говорите мужчинам о 8 вещах — отношения будут прекрасными

1:29 – 5 ноября

«Роем себе могилу вилкой и ложкой»: жесткое высказывание Мясникова — и ведь он прав

1:05 – 5 ноября

Пить и не пьянеть: 5 лайфхаков для утра без похмелья — застолье пройдёт легко

0:28 – 5 ноября

После продолжительной болезни: умер телеведущий Юрий Николаев — ему было 76 лет

0:09 – 5 ноября

Вы тоже пьете кофе неправильно: первой чашке — свое время, иначе станет врагом для организма

23:34 – 4 ноября

Надеваем на голову зимой: тренды-2026 — в них будут ходить все модницы

23:05 – 4 ноября

Нейтральный ответ — как отвечать на вопрос, почему вы ушли с прошлого места работы: искусство вести собеседование

22:44 – 4 ноября

Это блюдо станет главным на столе: свиная шея в духовке — попробовать захотят все

22:06 – 4 ноября

Продукты, о которых все думают, что там много белка: на самом деле его в них мало — на что обратить внимание

21:45 – 4 ноября

Перекус за 15 минут: лаваш вместо пирожков — так вкусно, что можно съесть пальцы

21:03 – 4 ноября

Цискаридзе ошарашил россиян печальным известием — не стало известного телеведущего Юрия Николаева

20:58 – 4 ноября

Во время стрессов иду в баню: отличная эмоциональная перезагрузка — сразу жить хочется и появляется понимание, что можно свернуть горы

20:45 – 4 ноября

Самые спортивные и самые ленивые: какие знаки Зодиака отличаются активностью, а какие — предпочитают отдых

20:37 – 4 ноября

Вернут вам ваши 30: 7 правильных цветов одежды — в них вы будете выглядеть моложе

20:12 – 4 ноября

Сосуды очистятся от холестериновых бляшек очень быстро: все произойдёт естественным образом — какие продукты надо есть

19:45 – 4 ноября

Сохранить деньги поможет фольга: верный способ защитить средства от аферистов — так поступают многие россияне

19:03 – 4 ноября

После 50 лет каждый может уменьшить свой биологический возраст: организм будет, как у молодых — что надо делать

18:45 – 4 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	81.00 / 83.25	93.25 / 96.25
БАНК «МСКБ»	79.00 / 83.00	91.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	80.80 / 84.00	93.00 / 96.50
ПСБ	— / —	— / —