Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Мурманске

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует гараж в городе Кировске

Жалобам - зелёный свет: сотрудники реорганизованных учреждений могут сообщить о проблемах с зарплатами

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует производственный гараж в Кировске

Мурманская филармония приглашает на праздничные концерты

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Почти на 20: сократилось количество работников ММТП с начала года

9:13 – 26 ноября

В меру холодная с небольшим снегом погода ожидается в Мурманской области в среду

8:48 – 26 ноября

Собаки-экстрасенсы: отличит ли питомец плохих людей от хороших — учёные раскрыли правду

9:13 – 26 ноября

В Гороскопе звезды кричат — успех неизбежен, победы и финансы, что ждёт эти 2 знака Зодиака

9:03 – 26 ноября

На своём опыте поняли: первый ремонт — это как экзамен, который нужно сдать, чтобы больше не совершить ошибок

8:14 – 26 ноября

Мочевая кислота: 8 шагов для ее снижения в организме — этот метод поможет взять контроль над ситуацией

11:45 – 14 февраля

Мочевая кислота — не враг, а ценный антиоксидант, она защищает мозг от нейродегенерации. Но если ее слишком много — она может навредить.

Здоровый организм выводит большую часть мочевой кислоты через почки, меньшую — через кишечник. Но если выработка мочевой кислоты превышает выводящие способности почек, она начинает накапливаться. Повышается ее уровень в крови и могут появляться отложения в почках и суставах. Автор блога Nice&Easy рассказал несколько шагов, которые помогут снизить уровень мочевой кислоты.

1. Убрать из рациона все слишком копченое, соленое, жареное, хлебобулочное, сладкое, промышленное. Готовить только с натуральными специями.

2. Исключить алкоголь.

3. Похудеть (если есть лишний вес).

4. Есть меньше мяса, морепродуктов, бульонов, грибов. Отдать предпочтение птице, яйцам, сыру, творогу, орехам, овощам.

5. Убрать из рациона фруктозу. Максимум 1-2 цельных фрукта в день.

6. Избегать обезвоживания, много пить чистой воды. Чай и кофе тоже пойдут на пользу.

7. Обогатить рацион квашеной капустой, ягодами, болгарским перцем, киви, цитрусовыми.

8. Есть вишню — она помогает почкам выводить продукты метаболизма.

Ранее мы рассказывали, как после 60 лет избежать увеличения уровня мочевой кислоты.

Ольга Артасова

Фото: freepik

Лента новостей

Собаки-экстрасенсы: отличит ли питомец плохих людей от хороших — учёные раскрыли правду

9:13 – 26 ноября

В Гороскопе звезды кричат — успех неизбежен, победы и финансы, что ждёт эти 2 знака Зодиака

9:03 – 26 ноября

На своём опыте поняли: первый ремонт — это как экзамен, который нужно сдать, чтобы больше не совершить ошибок

8:14 – 26 ноября

Внезапная активность кошек: почему они ни с того ни с сего начинают носиться и делать тыг-дыг — рассказывают эксперты

8:01 – 26 ноября

Спешим на помощь — открываем свои слабости: ваша психика среагирует правильно

7:31 – 26 ноября

Стоп-игра: какие жесты кошки говорят о готовящейся атаке на вашу руку — как расшифровать кошачьи сигналы

7:17 – 26 ноября

Ваш «Оливье» теперь не нужен: этот салат взорвёт все новогодние традиции — все дело в секретном ингредиенте

7:01 – 26 ноября

Ваша курица просит пощады: 3 ошибки — которые превращают грудку в подошву

6:43 – 26 ноября

Карьера, любовь и деньги: ноябрь подарит одному знаку Зодиака всё — но нужен один ритуал с кошельком

6:29 – 26 ноября

Не в угоду перфекционистам — все актуальнее «несовершенства» в ремонте: почему сейчас в моде отбитая плитка и штукатурка как в избе-мазанке

6:14 – 26 ноября

Новый год без суеты: как провести 31 декабря с гостями — а не у плиты

6:01 – 26 ноября

Фиалки гибнут в ноябре: главная ошибка всех цветоводов — как перестать заливать растения и получить пышное цветение

5:47 – 26 ноября

Тайная боль Баскова: почему наследник отказался от фамилии и славы — порвал с отцом навсегда

5:32 – 26 ноября

Тысячелетняя вражда — волки против собак: как уберечь питомца от нападения хищника

5:17 – 26 ноября

Хоть на продажу, хоть сам ешь: вкуснейшие прянички — можно добавить к новогодним подаркам

5:01 – 26 ноября

Звёздный кроссворд — звезды играют с вами в прятки на удачу — гороскоп на четверг, 27 ноября 2025 года, для каждого знака Зодиака: Телец — удача, Лев — интрига, Козерог — успех

4:45 – 26 ноября

Желатин — ложный спаситель: так суставы не спасёте — врачи раскрыли единственный рабочий метод

4:28 – 26 ноября

Пригодятся краски — как украсить дом к Новому году: 5 идей — останутся актуальными и после праздников

4:17 – 26 ноября

Носим то, что не старит: не прибавляем себе годы — чистим гардероб

4:02 – 26 ноября

Высшие силы вступают в игру: ноябрь принесёт невероятную удачу — этим трём знакам Зодиака точно повезёт

3:44 – 26 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.00 / 82.00	91.50 / 95.10
БАНК «МСКБ»	76.00 / 81.70	88.00 / 95.00
МОРСКОЙ БАНК	80.50 / 82.00	93.00 / 95.00
ПСБ	— / —	— / —