Самые читаемые
Все в меру: почему вы пьете воду неправильно — 3 распространенные ошибки
Водный баланс — это про осознанное потребление жидкости
Многие диетологи советуют пить 2 литра воды в день. Однако этого правила не достаточно, чтобы поддерживать водный баланс в норме. Канал «DDX Fitness» рассказал о главных ошибках при употреблении жидкости.
1. Когда человек пьет слишком много воды, он рискует столкнуться лицом к лицу с дефицитом натрия. Кроме того, это огромная нагрузка на почки. Не пейте воду насильно, если не испытываете жажду.
2. Не глотайте жидкость слишком быстро. Это может привести к появлению отеков и нарушению водно-солевого баланса. Помните, насколько важно осознанно потреблять даже воду.
3. Забудьте про ледяные напитки. Они замедляют обменные процессы и плохо влияют на состояние желудочно-кишечного тракта. Особенно в жаркие дни такой контраст может быть опасным для организма.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
Лента новостей
Рецепт кулича с ликером «Лимончелло», изюмом и курагой
10:35 – 16 апреля
Пасха «Сникерс»: рецепт для сладкоежек
9:32 – 16 апреля
Морковь на ленте: секрет 100% всхожести — поможет простой трюк
6:29 – 16 апреля
Уникальный метод: как выращивать томаты — взойдут раньше соседских
4:45 – 16 апреля
Об этом должна знать каждая женщина: 3 правила стиля от Коко Шанель
4:02 – 16 апреля
