«Кремлевский» кардиолог о здоровье сердца: сам прожил до 92 и рассказал как это сделать другим — советы простые и жизненные

Кардиолог прожил долгую и активную жизнь, уйдя из неё в 92 года. Сегодня вместе с автором канала «Просто жить» мы поделимся его секретом долголетия.

Свой главный принцип Евгений Чазов получил от матери. Она советовала сохранять спокойствие, не гнаться за деньгами, быть честным и справедливым. Этих правил кардиолог с мировым именем придерживался всю жизнь. Ведь главный враг сердца — вовсе не белый хлеб, сосиски или жареное мясо, а стресс.

Конечно, это не значит, что за питанием не нужно следить. Однако сам Чазов не придерживался строгих диет. Он считал важным не переедать и слушать свой организм — то, что сегодня называют интуитивным питанием. Главное — меньше переживать.

По мнению Чазова, все болезни происходят от нашего отношения к жизни, и лишь малая доля причин кроется во внешних обстоятельствах. Он также рекомендовал полностью отказаться от телевизора как источника стресса и негативных эмоций.

Вместо просмотра передач кардиолог предпочитал прогулки, общение с друзьями, посильные физические нагрузки и, конечно, позитивный настрой.

Ранее мы писали о трёх привычках, полезных для сердечной мышцы.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik