Перестаньте «кормить» гепатоз: эти продукты-враги убивают печень — исключите их прямо сейчас

Чтобы побороть жировую болезнь печени, достаточно исключить из рациона несколько продуктов. Как рассказали авторы канала «Академия Вкуса», организм начнёт восстанавливаться сам.

Например, лучше убрать сахар — следовательно, конфеты, йогурты, соусы, хлопья и гранола тоже идут в утиль. Лучше есть фрукты и овощи — в свежем и запечённом виде. К слову, запечённое яблоко с корицей может стать не только вкусным, но и полезным десертом.

Также следует убрать алкоголь: даже пара бокалов вина «под сериал» отодвигает восстановление печени на второй план. Замените полезными напитками — ягодными морсами и натуральными соками.

Кроме того, стоит подумать о «ликвидации» жирных сыров и сливочного масла, а вместо этого ввести в рацион авокадо, и орехи. Соусы, полуфабрикаты и снеки — не лучший выбор, так что стоит задуматься об их исключении из рациона.

А если вы уберёте жирную «молочку», то вместе с ней уйдут вздутие, неприятные ощущения. Спустя неделю можно заметить, как процесс пищеварения наладится.

Ранее мы рассказывали, как сохранить молодость сосудов.