Ленивые живут дольше: как лениться с пользой — врачи рассказали о вреде активного спорта

Полезно ли убиваться в спортзале и можно ли лениться с пользой, рассказали авторы «Газеты.Ru».

Теория о том, что лень — залог здоровья, принадлежит доктору медицинских наук из Университета Фульда (Германия), специалисту в области геронтологии и психологии Петеру Аксту. Он считал, что каждому человеку от рождения дано определенное количество жизненной энергии, и чем быстрее он эту энергию потратит, тем быстрее для него наступит старость. Но научных данных, подтверждающих прямую связь между низкой физической активностью и увеличенной продолжительностью жизни, нет.

Большинство исследований, наоборот, показывают, что умеренная физическая активность способствует увеличению продолжительности жизни и улучшению ее качества. Активный образ жизни помогает поддерживать здоровье и снижать риск хронических заболеваний, но чрезмерные или неправильно подобранные нагрузки могут привести к травмам или осложнениям.

Лень в обывательском понимании вряд ли может как-то позитивно влиять на качество жизни. При этом периоды отдыха и снижения активности позволяют организму восстановиться и снизить стрессовые нагрузки.

Ленивое поведение в виде отдыха или сна помогает организму восстанавливаться после физических нагрузок или стрессов. Но чрезмерная пассивность может привести к ожирению или снижению мышечной массы. Важно соблюдать баланс между активностью и отдыхом.

Ранее мы рассказывали о том, что прячется за ленью и как это использовать.

Ольга Артасова

Фото: freepik