3 привычки людей, которые почти не болеют: в чем их секрет

Чтобы принадлежать ко второй группе, нужно внедрить в свою жизнь 3 простые привычки. О них рассказал автор блога Рецепты здоровья мира.

1. Пить много воды
В популярной рекомендации говорится о восьми стаканах воды в день. Когда мы пьем достаточно воды, организм получает топливо, необходимое для работы и борьбы с болезнями.

Когда мы пьем недостаточно, работа большинства систем организма нарушается, поэтому мы начинаем болеть.

2. Менять полотенца для рук
Все знают, как важно мыть руки перед едой и после туалета. Но если верить ряду исследований, полотенца — самые первые распространители микробов в доме. Особенно те, что на кухне.

3. Видеться с друзьями
С годами мы понимаем не только важность семьи, но и огромное значение друзей в жизни. Исследования показали, что во многих случаях друзья даже важнее для здоровья, чем семья.

Когда люди сообщали, что их дружба переживает кризис, им становилось хуже. А когда дружба была поддерживающей, люди были здоровее.

Ранее мы рассказывали, как подготовить организм к сезону простуд без дорогих препаратов.

Ольга Артасова

Фото: freepik