Мурманский тарный комбинат: от деревянной бочки до элитной упаковки

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует объект недвижимости «Здание выносной подстанции»

Новым сенатором от Мурманской области стала Лариса Круглова

Доступность реабилитации в Мурманске: успехи Минздрава и пустые залы "Пироговки"

Мигрантам в Мурманской области могут запретить работать в легковом такси

Наши гости

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Все гости

Самые читаемые

На чистку кафеля и сантехники трачу копейки: сияют, как в королевском дворце — народные средства позволяют экономить и поддерживать идеальную чистоту

3:45 – 25 сентября

Тонкое, пузырчатое — чебуреки на заварном тесте: удачный рецепт — для домашней готовки

2:15 – 25 сентября

Питание с умом: люди после 50 лет не должны есть некоторые продукты — из-за них появляются тромбы и возникает варикоз

1:45 – 25 сентября

Первый сигнал высокого холестерина: какие продукты необходимо исключить — объяснили врачи

3:00 – 24 сентября

Очень низкий уровень ЛПВП на фоне роста ЛПНП («плохого» холестерина) является важным сигналом неблагополучия

Кардиолог Санкт-Петербургского НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Константин Крулев рассказал о низких значениях «хорошего» холестерина. Подробнее — в блоге Российской газеты.

Чтобы повысить «хороший» холестерин, нужно убрать из рациона трансжиры и углеводы. Особенно маргарин, фастфуд и чипсы. Среди других способов повысить ЛПВП — увеличение физической активности, отказ от курения и снижение массы тела.

Врач напомнил, что специалистов интересуют все компоненты липидограммы, а не отдельно взятый показатель общего холестерина. Поэтому врач принимает решение о способах снижения ЛПНП и повышения ЛПВП на основе всей этой картины

Ранее мы рассказывали, как разобраться с анализами без паники.

Ольга Артасова

Фото: freepik

Лента новостей

На чистку кафеля и сантехники трачу копейки: сияют, как в королевском дворце — народные средства позволяют экономить и поддерживать идеальную чистоту

3:45 – 25 сентября

Тонкое, пузырчатое — чебуреки на заварном тесте: удачный рецепт — для домашней готовки

2:15 – 25 сентября

Питание с умом: люди после 50 лет не должны есть некоторые продукты — из-за них появляются тромбы и возникает варикоз

1:45 – 25 сентября

Средства для чистки унитаза не покупаю, делаю сама — это дешевле и эффективнее: «белый друг» сияет, как в резиденции олигарха

0:45 – 25 сентября

Топ-5 — полезная для ЖКТ крупа: суперфуды, которые заставят ваш кишечник работать как надо

0:15 – 25 сентября

У соседей яблоки мелкие и страдают от вредителей, а у меня крупные и сочные — что я делаю осенью: грамотная подготовка дерева к зиме

23:45 – 24 сентября

«Ленивая роскошь» и неряшливый вид — в чем разница: новый модный тренд — приходит на смену «тихой роскоши»

23:15 – 24 сентября

Осенняя мода — 2025: как женщинам в 40+ выбрать юбку, чтобы выглядеть манящей красоткой с подиума

22:45 – 24 сентября

Полезный для сердца доступный овощ — лук: его влияние на организм — помогает и сосудам

22:15 – 24 сентября

Обычные котлеты не готовлю: делаю их так, как принято на Кавказе — получаются очень сочные, с насыщенным мясным вкусом

21:45 – 24 сентября

Сестры-близнецы — но такие разные судьбы: одна ушла в монастырь, другая — снимается в кино

21:15 – 24 сентября

Соседи по даче каждый год завидуют урожаю яблок и груш: никакой плодовой гнили — как я осенью обрабатываю деревья от монилиоза

20:45 – 24 сентября

Кожа не терпит халатности — 5 причин, по которым вы выглядите уставшей: уход, косметика и привычки

20:15 – 24 сентября

Красивая карьера и большая любовь: Екатерина Стриженова познакомилась с будущим мужем в 14 лет — пара вместе более 40 лет

19:43 – 24 сентября

Нехитрое дело, но столько нюансов — закладка компостной ямы: частые ошибки

19:15 – 24 сентября

Паренек из Свердловской области: Костя Цзю стал чемпионом мира, жил в Австралии и вернулся в Россию — у него 5 детей от разных женщин

18:45 – 24 сентября

Обрезка не нужна — не ввергайте яблони в стресс: смените тактику — и деревца воспрянут духом

18:15 – 24 сентября

Никогда не жарю яйца на подсолнечном масле: 3 хитрости от поваров — готовим идеальное блюдо к завтраку

18:00 – 24 сентября

Если не хотите в 40 лет быть дряхлой развалиной, не перегружайте поджелудочную железу: продукты, которые для нее — яд

17:45 – 24 сентября

Очередной виток — рост цен в октябре: от продуктов до квартир — экспертное мнение

17:15 – 24 сентября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	83.25 / 86.25	98.50 / 101.50
БАНК «МСКБ»	80.00 / 85.00	95.00 / 101.00
МОРСКОЙ БАНК	82.80 / 84.70	98.00 / 99.55
ПСБ	— / —	— / —