Где смотреть северное сияние в Мурманской области: 10 баз отдыха и отелей с лучшими видами
Стартует юбилейный конкурс «Ростелекома» для региональных ИТ-журналистов и блогеров
В Мурманске открылась после ремонта баня №3 на улице Советской
На организацию «Вкуса Арктики» в рамках фестиваля «Териберка» потребуется более 23 млн рублей
Любителей старинной музыки приглашают на концерт «Открытые струны»
Наши гости
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Самые читаемые
Ошибки при оформлении интерьера спальни: нормально расслабиться и уснуть не получится — чего следует избегать
0:45 – 28 октября
Радостные события подарят крылья и счастье: в конце октября 3 знака Зодиака испытает счастье и блаженство — 2025 год станет незабываемым
0:30 – 28 октября
Что полезнее: семена чия или псиллиум — где больше клетчатки
0:20 – 28 октября
Ешьте эти 3 продукта на завтрак: мозг будет работать быстрее — а жир будет сжигаться сам по себе
Чем питательнее завтрак и легче ужин, тем большо у вас энергии
Завтрак сильно влияет на наше настроение, жиросжигание, эмоции и даже на глубину сна. Автор блога Nice&Easy рассказал, какие 3 продукта обязательно нужно включить в первый приём пищи.
Жирная рыба
В идеале — нерка, кета, сельдь, скумбрия. Омега-3 — лучшие друзья мозга.
Свёкла
Это активизация кровотока и детоксикация организма. Всего 100 граммов отварной свёклы с грецким орешком утром — и вы удивитесь, сколько у вас будет энергии.
Крестоцветные
Запечённая цветная капуста с яйцом или омлет с брокколи на пару — идеальное блюдо для мозга.
Ранее мы рассказывали про 5 правил, которые повысят работоспособность мозга.
Лента новостей
0:20 – 28 октября
23:45 – 27 октября
21:20 – 27 октября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 79.00 / 81.80 | 93.90 / 95.90 |
| БАНК «МСКБ» | 79.00 / 84.00 | 91.00 / 97.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 79.50 / 83.00 | 93.00 / 96.70 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Глава Центробанка объяснила, почему низкая ключевая ставка губительна для экономики
16:51 – 24 октября
Центробанк снизил ключевую ставку до 16,5%
14:25 – 24 октября
В Мурманске открылась после ремонта баня №3 на улице Советской
16:55 – 22 октября
Апелляционный суд Санкт-Петербурга отменил ряд коэффициентов расчета стоимости аренды земли в Мурманской области
16:36 – 22 октября
