Таблетка для долголетия: поможет прожить на 15 лет больше — геронтолог раскрыл секрет

В наше время рынок антиэйдж-медицины предлагает множество решений для долголетия. Но некоторые из них вызывают сомнения. О том, что действительно эффективно и научно обоснованно, рассказал врач-невролог, гериатр и нейрофизиолог Валерий Новосёлов для aif.ru.

К очевидным способам продления жизни относится правильное питание, отказ от вредных привычек, здоровый сон, физическая активность.

Но также есть один очень перспективный способ продления жизни — это прерывистая нормобарическая гипокситерапия, которая меняет работу метаболизма на генетическом уровне, эпигенетическом уровне, метаболическом уровне. Это позволяет добавить 10−15 лет здоровой жизни.

Прерывистая нормобарическая гипокситерапия — это тренировка организма умеренным кислородным голоданием, которая запускает мощные адаптационные и оздоровительные процессы.

При этом врач отмечает, что главное — стремиться к сохранению бодрости тела и ясности ума до глубокой старости.

Ранее мы рассказывали, какие 3 фактора влияют на долголетие.