Самые читаемые
Ночь не поспал — держи ожирение и диабет: исследование доказывает, что отоспаться на выходных не получится
Лучше не отказываться от сна
Одна ночь без сна вредна для иммунной системы и грозит ожирением, пишет газета New York Post со ссылкой на исследование.
Как отмечается в публикации, отоспаться на выходных не получится — даже одна ночь без сна нанесет урон вашему здоровью.
«Лишение сна вызывает изменения в иммунных клетках, аналогичные тем, что наблюдаются у людей с ожирением. Даже одна бессонная ночь может значительно повлиять на работу иммунной системы», — говорится в статье.
При бодрствовании в течение 24 часов у здоровых людей меняется профиль моноцитов — ключевых клеток иммунной системы, отвечающих за борьбу с воспалением.
«Хроническое недосыпание может способствовать развитию воспалительных заболеваний, таких как диабет 2 типа и сердечно-сосудистые патологии», — отмечает автор.
Читайте также: Снизила уровень стресса и вернула крепкий сон: блогер-диетолог поделилась личным опытом
Светлана Разумкова
Фото: Freepik
